احذر تناول هذه الأطعمة.. تسبب الشيخوخة المبكرة
ينصح خبراء الصحة بضرورة الحفاظ على البشرة والحماية من ظهور التجاعيد المبكرة والشيخوخة، من خلال الحصول على الاطعمة المفيدة للصحة الفنية بالفيتامينات والالياف.
احذر تناول هذه الأطعمة.. تسبب الشيخوخة المبكرة
وهناك مجموعة من الأطعمة التي تضر بالبشرة وتسرع عملية الشيخوخة، ولا بد من الحرص لى تجنبها وعدم الإكثار من تناولها، وفقا لما كشفه البروفيسور أندريه مارتيوشوف-بوكلاد، مخصص في علم المناعة.
وحذر طبيب المناعة من تناول الأطعمة التالية:-
- الجلوتين
- الدهون المتحولة
- الفركتوز
- الوجبات السريعة
- الكربوهيدرات سهلة الهضم
- الفركتوز
- النشا
- الزيوت النباتية المكررة
وحذر أيضا طبيب المناعة من عدم الإفراط في الوجبات السريعة لتفادي مخاطر الالتهاب المزمن، والامتناع عن تناول الأطعمة التي تتعرض للتسخين بشكل متكرر بجانب الجلوتين أيضا.
ولفت المتخصص في علم المناعة إلى أن المنتجات السابقة تعمل على تسريع عملية الشيخوخة، بجانب الإصابة بالعديد من المخاطر ومنها ما يلي:-
- الإجهاد المزمن
- الالتهاب المزمن
- مقاومة الأنسولين
- قلة الطاقة والنشاط في الجسم
وفي نفس السياق، أكد أن الالتهاب المزمن لا يكون بنفس الوتيرة عند كل الأشخاص حيث أن التعرض للالتهاب يكون نتيجة لأكثر من مرض ولا بد من الفحص الدوري لمعرفة سبب الالتهاب والعلاج.
فمن المحتمل أن يكون الالتهاب المزمن لدى الشخص ناجم من الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية ومن المحتمل أيضا أن يكون سببه مرض مناعي ذاتي أو نتيجة للإصابة بورم خبيث أو ناتج عند التعرض لمرض عصبي من الباركنسون أو الزهايمر.
وفي حالة رغبة الشخص في تجنب الأعراض المزمنه لا بد من تجنب الاطعمة التي سبق ذكرها، والحرص على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات، كما يجبتناول المنتجات الحيوانية الخالية من الدهون الضارة والحفاظ على الصحة من خلال مراجعة الطبيب شكل دوري للوقاية من الشيخوخة المبكرة.
أعراض الإصابة بالشيخوخة المبكرة
- فقدان في الوزن
- ترهلات الجلد وانخفاض الرؤية
- انخفاض القدرة على السمع
- كسور في العظام
- تصلب الجلد
- مشكلات في نمو العظام
- مشكلات في المفاصل وتيبسها
- مشكلات في الأسنان
