الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12.. ما علاقة الميتفورمين؟

الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12.. يساعد فيتامين ب12 على تعزيز صحة الجسم، ويؤثر انخفاضه سلبًا على أعصاب الأطراف السفلية ويسبب تنميل القدمين، وقد يعاني البعض من نقص فيتامين B12، إلا أن هناك آخرين ترتفع لديهم احتمالية الإصابة بنقص فيتامين B12. 

الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12

وحسب الدكتور أحمد سند استشاري أمراض الباطنة والسكر، فإن من الفئات الذين ترتفع لديهم احتمالية الإصابة بنقص فيتامين B12 ما يلي:

• الأشخاص الذين يعتمدون على دواء الميتفورمين لعلاج السكر.
• الذين يتناولون الأدوية الحمضية المضادة لحركة المعدن فترات طويلة.
• كبار السن.
• الأشخاص الذين خاضوا جراحة أو استئصال جزء من الأمعاء.
• الأشخاص الذين يعانون حمية نباتية صارمة.
• الأشخاص المصابين بفقر الدم الخبيث من الأشخاص الأكثر عرضة لنقص الفيتامين.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، مثل التدريبات الجهاز الهضمي ومرض كرون والتهاب الأمعاء.

ما هي جرعة فيتامين ب12 المسموحة يوميًا؟

وعن ما هي جرعة فيتامين ب12 المسموحة يوميًا؟، فتعتمد الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب12 على العمر، وعلى الحالة الصحية، الا أن متوسط جرعة فيتامين B12 اليومية لمختلف الأعمار والفئات كالتالي: 

• من الولادة وحتى عمر 6 شهور: 0.4 ميكروجرام.
• الرضع من عمر 7 أشهر - 12 شهر: 0.5 ميكروجرام.
• الأطفال من عمر 1-3 سنوات: 0.9 ميكروجرام.
• الأطفال من عمر 4-8 سنوات: 1.2 ميكروجرام.
• الأطفال من عمر 9-13 سنة: 1.8 ميكروجرام.
• الذكور والإناث الذين تزيد أعمارهم عن 14 عام: 2.4 ميكروجرام.
• الحوامل: 2.6 ميكروجرام.
• المرضعات: 2.8 ميكروجرام.

ما أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب؟

و قد يؤثر نقص فيتامين ب12 على الأعصاب، فإذا كانت امرأة تعاني نقص فيتامين ب12، فقد تلاحظ بعض الأعراض التالية عليها:

• ضعف العضلات فقد تشعرين بتعب وضعف في عضلاتك.
• قد تشعر المرأة بخدر وتنميل في اليدين والقدمين بسبب تأثير نقص فيتامين ب12 على الأعصاب.
• قد يؤثر نقص فيتامين ب12 على التوازن العام ويسبب اضطرابات في السير والوقوف.
• يمكن أن يؤدي تأثير نقص فيتامين ب12 على الأعصاب إلى ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.
• شعور بتغيرات في المزاج مثل الاكتئاب أو القلق بسبب نقص فيتامين ب12.