أسباب ضيق التنفس غير المرضية.. بينها ممارسة الرياضة وتغير درجات الحرارة
أسباب ضيق التنفس غير المرضية.. يعاني العديد من الأشخاص من الشعور بضيق التنفس الذي ليس بالضرورة تكون أسبابه مرضية؛ إذ قد يكون السبب هو المجهود الذي يبذله الشخص في صعود الدرج أو عند حمل الأشياء الثقيلة أو نتيجة المعاناة من التوتر في وقت معين، ولكن في كافة الأحوال لا يجب إهماله وخاصة إذا استمر؛ إذ يجب التعامل معه على أنه حالة طبية طارئة، فمن المحتمل أن يكون عرضًا لمشكلة خطيرة تستلزم التدخل الطبي العاجل؛ فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على أسباب ضيق التنفس غير المرضية.
أسباب ضيق التنفس غير المرضية
وعن أسباب ضيق التنفس غير المرضية، يقول الدكتور أحمد سلامة صدقة، استشاري الأمراض الصدرية ومناظير الرئة:" لا ترتبط نوبة ضيق التنفس بشكل دائم ومباشر بوجود حالة طبية؛ إذ قد يشعر أي شخص بضيق في التنفس نتيجة بعض الأسباب غير المرضية"، مشيرًا إلى أنه من أبرزهذه الاسباب غيرالمرضية ما يلي:
- نتيجة ممارسة التمرينات الرياضية المكثفة.
- أو عند الصعود إلى أماكن مرتفعة كصعود الدرج أو أيضًا ركوب الطائرات.
- وقد يرجع السبب لتغير درجات الحرارة مثل: الرطوبة العالية أو نتيجة الأجواء الحارة.
- وكذلك في حال استنشاق الملوثات البيئية كدخان السجائر، وأيضًا الأبخرة، وكذلك عوادم السيارات.
- أو في حال التعرض للضغوطات اليومية مثل: ضغط العمل وأعباء الحياة اليومية التي يتعرض لها الإنسان.
- ومن المحتمل أن يعاني الشخص من الشعور بضيق التنفس نتيجة إصابته بالسمنة.
- وأخيرًا، فقد يرجع سبب ضيق التنفس نتيجة التواجد بأماكن رديئة التهوية.
كيف اتخلص من كتمة النفس؟
وللإجابة عن سؤال كيف اتخلص من كتمة النفس؟، ينصح استشاري الأمراض الصدرية ومناظير الرئة، بضرروة اتباع بعض الإرشادات في حال المعاناة من الشعور بالكتمة وضيق النفس، ومنها ما يأتي:
- عدم استنشاق المواد الكيميائية، والملوثات، والمسببات الحساسية المثيرة للرئتين كمواد الطلاء وعوادم السيارات.
- مع الاهتمام بممارسة تمارين التنفس وطرق الاسترخاء التي تحسن من وظائف التنفس.
- مع ضرورة الاقلاع نهائيًا عن عادة التدخين السيئة.
- ومحاولة الوصول قدرالإمكان إلى الوزن المثالي.
وأخيرًا، يجب الحصول على قسط كاف من النوم الجيد
