للعناية بالقدمين خلال فصل الصيف.. إليكم 5 نصائح مهمة

بينما تولي الكثير من السيدات اهتماما كبيرا لبشرتهن، إلا أنهن عادة ما يغفلن العناية بأقدامهن، وخصوصا خلال فصل الصيف، الذي يتم فيه ارتداء الأحذية المفتوحة، مما يعرضها للهواء والأتربة.

ومع إهمال القدمين فإنهما تصبحان معرضتين بشكل أكبر إلى الجفاف وتصيبهما التشققات، وخصوصا في منطقة الكعبين.

ولدرء هذه المشكلات، قدم موقع the foothub المتخصص في العناية بالقدمين، 5 نصائح مهمة للعناية بالقدمين على النحو التالي:\

حمام ثلج

يمكن نقع القدمين في نهاية اليوم داخل وعاء به ماء وثلج، لمدة 10 دقائق، فهذا من شأنه أن يخفف أي ألم من جراء الإرهاق على مدار اليوم، ويقلل الالتهاب ويحد من تهيج الجلد بسبب الحرارة.

تجفيف القدمين

يجب تجفيف القدمين بعد تعريضهما للماء إما بالغسل أو بالنقع في حمام الثلج، مع مراعات تجفيف المناطق الموجودة بين الاصابع لمنع تراكم البكتيريا والفطريات فيها.

ترطيب القدمين

كبقية أجزاء الجسم، تحتاج القدمان إلى الترطيب، لا سيما بعد تعرضها للتعرق والاحتكاك داخل الحذاء لساعات عدة، مما يجعلها عرضة للتشقق والجفاف.

ويمكن استخدام مرطبات يومية على القدمين مثل الكريمات الطبية أو الزيوت الطبيعية.

تقليم الأظافر

تقليم الأظافر من روتين العناية بالقدمين، لكن لا بد من قص الأظافر بشكل صحيح، لأنه هذا من شأنه أن يلعب دورا مهما في الحفاظ على صحتها.

كما يراعى عدم إزالة أي جزء من الجلد حتى لا تتعرض الأصابع لأي عدوى.

تقشير القدمين

يمكن تقشير القدمين من خلال استعمال المقشرات الطبيعية مثل مقشر الملح والليمون وزيت الزيتون مرة أسبوعيا لمدة 10 دقائق على الأقل، فهذا الأمر يساعد في جعل القدمين ناعمتين، وإعادة لونها الطبيعي.