علاج الخوف عند الأطفال من المدرسة.. شراء مستلزمات مدرسية مبهجة

علاج الخوف عند الأطفال من المدرسة.. فمع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد المقرر له 30 سبتمبر المقبل.. تواجه الكثير من الأمهات مشكلة خوف الأطفال من المدرسة، وفي هذا الإطار تقول الدكتورة سماح جبر، استشارية الطب والعلاج النفسي، إن الطفل بعد انتهاء العطلة الصيفية يواجه مشاعر مختلطة بين رؤية زملائه والمعلمين، وبين الروتين الجديد والمذاكرة والاستيقاظ مبكرا، الأمر الذي يجعل الطفل يشعر بالقلق.

علاج الخوف عند الأطفال من المدرسة

وأوضحت  استشارية الطب والعلاج النفسي، أن علاج الخوف عند الأطفال من المدرسة، عادة ما يختفي بعد العودة للمدرسة ببضعة أسابيع من بداية الدراسة، ويختفي حالة التوتر التي كان يعاني منها الطفل، ومن أبرز وسائل علاج الخوف والقلق الذي ينتاب الأطفال عند العودة للمدرسة ما يلي: 

• قضاء أكبر وقت مع الطفل يقلل حالة التوتر ويشعر الطفل بالارتياح.
• إذا كان عبر الطفل عن قلقه فيجب على الأم هنا تساءل «ما الذي يزعجك»، خاصة إذا وصلت معلومات للطفل أن المناهج سوف تكون صعبة، أو أن المعلمين كلهم أشرار، هنا يكون دور الأم تصحيح هذه المفاهيم عند الطفل ومحاولة تقليل حدة التوتر والقلق.
• دور الأم أيضا أنها تفهم قلق الطفل.. فعليه أن تعترف أن العودة إلى المدرسة سيكون مثل أي نشاط جديد وأنه سيكون بحاجة إلى فترة قصيرة حتى يتأقلم على النظام الجديد.

• وعلى الأم أيضا تجهيز مستلزمات المدرسة قبل وقت كافي من بدء الدراسة، كما عليها أن تعدل مواعيد نوم الطفل بحيث تكون مناسبة مع موعد الدراسة.
• وأيضا يجب إلا يشعر الطفل أنه لا يحصل على فترة كافية من النوم فهذا الشعور سوف يشعره بالقلق والتوتر.
• يجب العلم أن الطفل خلال الفترة العمرية من 6 - 12 سنة يحتاج عدد ساعات نوم يتراوح بين 9 إلى 12 ساعة نوم يوميا، بينما عدد ساعات المراهقين تكون بين 8 إلى 10 ساعات.
• كما يجب على الأم أن تعلم جيدا أن قلة ساعات النوم يتسبب في ضعف انتباه الطفل وعدم القدرة على تحصيل المواد الدراسية.
• يجب أن تكون الأدوات المدرسية مبهجة وممتعة يحبها الطفل.

• يفضل أن يكون هناك علاقة اجتماعية بين الطفل وأبناء الجيران والأصدقاء فهذا يساعده على تقليل حدة التوتر والقلق.
• يفضل أن يتم تجهيز جدول أسبوعي للمذاكرة واللعب والقيام بالأنشطة الاجتماعية بحيث يكون خارج إطار المدرسة.
• تخصيص وقت للعب والتواصل الكترونيا، فهذا يقلل من حدة القلق والتوتر.