ما الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب؟.. أخصائي يجيب
كشفت الدكتورة سوزان عكاشة، أخصائية علم النفس الاكلينيكي، الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب، فهناك الكثير من الأشخاص يشعرون وبدون مقدمات بفقدان الشغف تجاه نشاط أو أمر ما كانوا يعتدون على القيام به، نتيجة الشعور بالملل أو الفتور، وربما يصل الأمر التوقف بشكل نهائي عن القيام بهذا النشاط، وعادة ما يجدون صعوبة في العودة إلى هذا النشاط من جديد، ويكتفون بالمتابعة.
الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب
وقالت أخصائية علم النفس الإكلينيكي، إن الفرق بين فقدان الشغف والاكتئاب، مختلفان عن بعض، ولكن هناك أوجه تشابه بينهما، حيث يقول علماء النفس أن فقدان الشغف أي فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها الشخص، خاصة إذا كان عبارة عن تناول الطعام، أو الأداء الوظيفي، أو مقابلة الأصدقاء، وذلك نتيجة عدم القدرة على الشعور بالسعادة أو الحصول عليها إذا قام الشخص بهذا النشاط الذي كان يعد مصدر بهجة في الوقت السابق.
وأضافت أن هناك نوعان رئيسيان لفقدان الشغف، الأول يكون عبارة عن فقدان الشغف الاجتماعي حيث يشعر الشخص أنه ليس لديه المقدرة على مخالطة الأشخاص الآخرين والقضاء معهم وقت سعيد، أما النوع الثاني هو فقدان الشغف الجسدي مثل العناق أو تناول وجبة لذيذة أو سماع أغنية مفضلة، وهذا النوع يكون من الصعب التعامل معه، فهو عادة يرفض حضور المناسبات.
وأشارت إلى أن فقدان الشغف يكون أحد الأعراض الرئيسية عندما يصاب الشخص باضطراب الاكتئاب الشديد، موضحة أن خبراء علم النفس يرون أن فقدان الشغف يكون له علاقة تأثير الاكتئاب على الوصلات التي تكون مسئولة عن المتعة في الدماغ، حيث يعاني الأشخاص بانخفاض هرمون الدوبامين هو الهرمون المسئول عن الشعور بالرضا.
علاج فقدان الشغف
وقالت الدكتورة سوزان عكاشة، إن علاج فقدان الشغف، يكون من خلال اتباع العديد من النصائح التي سوف يطلبها منك طبيبك النفسي الخاص، والتي تساعدك على التخلص من حالة فقدان الشغف، أبرزها ما يلي:
- من الضروري أخذ قسط من الراحة فهذا يساعد الشخص على الابتعاد عن الأنشطة، ثم يعود إليها من جديد بروح إيجابية وطاقة تجعله يستمر.
- كما أن تدوين الأولويات في مذكرة سيجعل الشخص لديه قدرة على استعادة الشغف.
- بالإضافة إلى أن ممارسة أنشطة جديدة يساعد في تجديد الشغف والحصول على طاقة إيجابية.
- من الضروري تحديد الأهداف فهذا يساعد تحفيز الشخص على ممارسة الأنشطة من جديد.
