السيطرة على السكر المرتفع.. ما سرالنشاط البدني؟

علاج السكر المرتفع نهائيا هي أمنية كل مريض سكري من النوع الثاني تحديدا، فعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي للسكر حتى الآن بشكل مجرب وفعال على مستوى كبير، إلا أنه يمكن السيطرة على معدل السكر المرتفع من خلال الأعشاب والتغذية الصحية السليمة بشكل نوضحه لكم بالتفصيل في سطورنا التالية.

علاج السكر المرتفع نهائيا

قبل أن نوضح لكم علاج السكر المرتفع نهائيا، لابد من التنويه بأن مرض السكر النوع الأول أو النوع الثاني من الأمراض المزمنة التي لم يتم التوصل إلى علاج نهائي لها حتى الآن، وتحدث الإصابة بالمرض عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للأنسولين الذي ينتجه، والأنسولين هو هرمون ينظم مستوى السكر في الدم.

يمكن علاج السكر المرتفع نهائيا بالمواظبة الطبية المستمرة والمحاولات الدوائية الحثيثة للسيطرة على سكر الدم، لأن مخاطر إهمال مرض السكر ستؤثر على أعضاء الجسم مثل القلب والعينين والكلى والقدمين فضلا عن الأسنان والأعصاب، وبالتالي سيكون الانتظام في تناول أدوية السكر بجرعاتها ومواعيدها، وإجراء الفحوصات الدورية، وإتباع النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المناسب خير الأمور المتبعة لـ علاج السكر المرتفع نهائيا.

وبالحديث عن علاج السكر المرتفع نهائيا قد يتساءل البعض لماذا يرتفع سكر الدم؟ وهو ما يحدث نتيجة تراكم الجلوكوز في مجرى الدم، فعندما يتناول مريض السكر طعامه يقوم جسمه بعملية هضم الكربوهيدرات وتحويلها إلى جزيئات سكر ومنها الجلوكوز الذي يمتصه الدم مباشرة بينما يفشل الجسم في امتصاصه لعدم إفراز البنكرياس للأنسولين أو لإفرازه مع وجود خلايا مقاومة تمنعه من امتصاص الجلوكوز ما يؤدي لارتفاع سكر الدم تدريجيا حتى يصل إلى أعلى من 180 إلى 200 ملليغرام لكل ديسيلتر.

ويمكن توضيح خطوات علاج السكر المرتفع نهائيا كالتالي:

• الاهتمام بوضع جدول منتظم بالوجبات الأساسية مع التركيز على الألياف والحبوب الكاملة والخضروات غير النشوية والفواكه.
• التقليل من تناول الحلويات والأطعمة الدسمة وتقليل السعرات الحرارية والاعتماد على طهي الأطعمة بالزيوت الصحية.
• ممارسة التمارين الرياضية والاستمرار عليها للحفاظ على الوزن الصحي، كما أن النشاط البدني يضمن استقرار سكر الدم.
• إنقاص الوزن الزائد ولو بنسبة 5% لتنظيم مستويات سكر الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول والضغط.
• مراقبة سكر الدم بالفحوصات الدورية مرة على الأقل في اليوم وأكثر من مرة في حال اعتماد المريض على الأنسولين.
• تناول أدوية علاج السكر المرتفع الموصوفة طبيا لخفض إنتاج الجلوكوز في الكبد وتحسين حساسية الجسم للأنسولين.
• في حال ظهور أعراض السكر المرتفع المتمثلة في الصداع وتعتيم الرؤية والعطش وفرط التبول وضيق التنفس والغثيان لابد من استشارة الطبيب فورا.

علاج نهائي للسكر بالأعشاب

يعتمد علاج السكر المرتفع نهائيا بشكل أساسي على النظام الغذائي من أطعمة ومشروبات، ولذلك يعد مريض السكر بحاجة مستمرة للرعاية والتوجيه حتى لا يصاب بـ مضاعفات مرض السكر الخطيرة، وفيما يتعلق بـ علاج نهائي للسكر بالأعشاب سنوضح لكم تشكيلة من المشروبات العشبية التي سلط موقع "بولد سكاي" الضوء عليها في تقرير سابق له.

الحلبة

وهي الحبوب الذهبية المذهلة في شفاء الكثير من الأمراض ومنها علاج السكر المرتفع نهائيا في الدم إذا ما واظب المريض على تناول منقوع بذور الحلبة، ويمكنها كذلك تقليل فرص الإصابة بمرض السكر لمن يعاني من مقدمات السكري، وهي من الأعشاب التي تحتوي على الألياف الغذائية والأحماض الأمينية، كما لها تأثير فعال في زيادة عدد الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس

الريحان

 يحتوي الريحان على مضادات أكسدة فعالة ما يجعله وسيلة مضمونة ضمن وسائل علاج السكر المرتفع نهائيا بالأعشابـ حيث تعمل أوراق الريحان على تعزيز عمل خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس والمسؤولة عن إفراز الأنسولين، وتحسين امتصاص الجلوكوز ما يعمل على خفض سكر الدم المرتفع، ولذلك ينصح بتناول شاي الريحان بغلي أوراقه في الماء لمدة دقائق.

القرفة

 وهي من المشروبات السحرية لـ علاج مرض السكر من النوع الثاني تحديدا وينصع بتناولها لعلاج السكر المرتفع نهائيا، حيث تعمل القرفة على تحسين يكر الدم عن طريق زيادة الحساسية للأنسولين ما يجعله أكثر قدرة على نقل الجلوكوز إلى خلايا الجسم مع استمرار هذا المفعول مدة 12 ساعة تقريبا وفقا لنتائج إحدى الدراسات الطبية المعنية بهذا الشأن.

الشمر

 وهو من المشروبات الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي ما يجعله فعالا في علاج السكر نهائيا، كما انه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم لاحتوائه على البوتاسيوم ما يجعله مفيدا لمريض السكري، بالإضافة إلى ان تناول الشمر المنتظم يساعد على تقليل تأثير ادوية السكر على الجهاز الهضمي لأنه مطهر للمعدة والأمعاء.

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة جعلته من الأعشاب المفيدة والأكثر فعالية في علاج السكر المرتفع نهائيا، ووفقا لإحدى الدراسات العلمية فإن تناول 2 جرام من مسحوق الزنجبيل يوميا ولمدة 12 أسبوعا بإمكانه أن يخفض السكر في الدم للصائم، وبالتالي تتحسن مقاومة الأنسولين ويتجنب المريض حدوث مضاعفات مرض السكري.

الثوم 

وهو من المضادات الحيوية الطبيعية لعلاج نزلات البرد وعلاج السكر المرتفع نهائيا أيضا حيث يزيد الثوم من إفراز الانسولين في الجسم بشكل طبيعي لاحتوائه على أكثر من 400 عنصر كيميائي ومنها مركبات الأليسين وأليل بروبيل ديسوليد و S-allyl سيستين سلفوكسيد.

الكركم

وهو تابل يحتوي على مضادات أكسدة ومضادات التهاب قوية تعمل على علاج السكر المرتفع نهائيا وينصح باستخدامه يوميا لإنقاص الوزن الزائد ومنها تحسين صحة مريض السكري ومنع إصابته بالمضاعفات الناتجة عن ارتفاع السكر، كما يعمل التناول المنتظم للكركم على تقليل مقاومة الانسولين، وتحفيز الجسم لامتصاص الجلوكوز.

علاج السكري النوع الأول نهائيا

تجرى العديد من الأبحاث والدراسات لـ علاج السكري النوع الأول نهائيا، ولم يتم اعتماد العلاج الدائم حتى الآن، ولذلك سيتمثل علاج السكر المرتفع نهائيا لاسيما وإن كان السكر من النوع الأول في:

الأنسولين

يحتاج مريض السكر النوع الأول لأخذ الانسولين مدى الحياة بجرعات معينة وفقا لنوع الأنسولين ما بين قصير المفعول وسريع المفعول ومتوسط المفعول، على أن يتم إيصال للأنسولين للجسم عن طريق عن طريق الحقن تحت الجلد، أو مضخة أنسولين يتم ارتداؤها على الجسم، مع مراعاة قياس سكر الدم باستمرار لتحديد الجرعات المطلوبة.

نمط الحياة

علاج السكري النوع الأول نهائيا يعتمد بجانب الأنسولين على نمط الحياة المتبع من قبل المريض، حيث النمط الغذائي وحساب كمية السعرات الحرارية وكمية الكربوهيدرات والدهون المتناولة، مع تناول الأطعمة الصحية والمشروبات العشبية، بالإضافة إلى النمط الرياضي والوزن الصحي الذي يساعد على إبقاء سكر الدم في الحدود الآمنة دون ارتفاع أو انخفاض.

وأخيرًا لابد من التنويه بأن بيانات الاتحاد الدولي لمرض السكري أشارت إلى أن حوالي 10% من البالغين يمكن أن يعانوا من مرض السكري حتى عام 2040، ولذلك سيكون من الهام جدا معرفة كيفية علاج السكر المرتفع نهائيا كما أوضحنا في الأعلى.