فوائد الحلبة للرجال.. تعزز هرمون التستوستيرون ولكن احذر الأضرار المحتملة

فوائد الحلبة للرجال هو ما نوضحه بالتفصيل عبر صحة 24، فقد اعتاد الكثيرون على تناول مشروب الحلبة الشعبي للاستفادة بالعناصر الغذائية الموجودة فيه، حيث تتميز الحلبة بغناها بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامينات ب المركبة، وحمض الفوليك، فضلا عن المعادن الأخرى مثل المنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، وهو ما يدعونا إلى تسليط الضوء على فوائد الحلبة للرجال.

فوائد الحلبة للرجال

تتمثل فوائد الحلبة للرجال في زيادة الخصوبة وبالتالي المساهمة في علاج العقم وتأخر الإنجاب، حيث كشفت دراسة طبية أجراها باحثون في جامعة الملك جورج الطبية بمدينة لكناو الهندية أن نبات الحلبة تزيد من خصائص السائل المنوي عند الرجال، ووفقا للدراسة تم إعطاء 100 رجل تتراوح أعمارهم بين 35 و65 عامًا، جرعة تقدر بـ 500 جرام من مكمل غذائي مصنوع من بذور الحلبة، لمدة 3 أشهر.

وكشفت نتائج الدراسة أنه بحلول الأسبوع الثامن زادت حركة الحيوانات المنوية، وهو ما أكده الباحثون بأن المكمل الغذائي المستخلص من بذور الحلبة آمن وفعال في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون، كما أنه يساهم في تحسين الوظيفة الجنسية للرجال وزيادة قوة الأداء الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب، مع العلم أن الحلبة من الأعشاب الحولية التي تتبع فصيلة البقوليات ويطلق عليها البذور الذهبية.

نرصد فوائد الحلبة للرجال كما جاءت على healthline كالتالي:

تحسين وظيفة الإنسولين

تساهم الحلبة في تنظيم مستويات سكر الدم عن طريق تنظيم عملية الأيض، وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن تناول 50 جراما من مسحوق بذور الحلبة بإمكانه تحسين وظيفة الأنسولين لمرضى السكري، وفي المقابل يمكن لتناول 10 جرام فقط من بذور الحلبة أن يخفض فرص الإصابة بمرض السكر لمن يعانون من مقدمات السكري.

خفض مستويات الكوليسترول الضار

تحتوي الحلبة على السابونين الستيرويدي الذي يمنع امتصاص الكوليسترول والدهون الثلاثية من الجهاز الهضمي، وبالتالي تتحقق فوائد الحلبة للرجال وكذلك النساء من خلال حمايتهم من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، إذ تحتوي الحلبة على الجلاكتومانان وهو أحد السكريات الطبيعية، فالحلبة تعد من الألياف القابلة للذوبان وتعزز من وظائف القلب وصحة الأوعية الدموية، كما أنها غنية بالبوتاسيوم الذي يحافظ على ضغط الدم ومعدل نبضات القلب.

إنقاص الوزن الزائد

تساهم الحلبة في إنقاص الوزن عن طريق خفض الشهية وتقليل إجمالي تناول الدهون، وهو ما أثبتته إحدى الدراسات الطبية التي أجريت على بعض المشاركين لمدة أسبوعين، ولوحظ فعالية الحلبة في خسارة الوزن بنسبة 17%، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف تزيد الشعور بالشبع والامتلاء سريعا.

تخفيف حرقان المعدة

من فوائد الحلبة للرجال أيضا مساهمتها في تقليل الشعور بحرقان المعدة، حيث تتطابق آثارها الإيجابية مع آثار مضادات الحموضة، كما أن تناول الحلية يوميا بالقدر المعتدل يساهم في تنشيط وظائف الجهاز الهضمي، حيث علاج التهابات الأمعاء من خلال تكوين طبقة تحمي بطانة الأمعاء، وكذلك علاج عسر الهضم لأن الحلبة تمنع اضطرابات المعدة وتعمل كملين للأمعاء.

أضرار الحلبة للرجال

بعد أن أوضحنا لكم فوائد الحلبة للرجال، لابد من التنويه بأهم الأضرار المحتمل حدوثها والتي تنتج عن تناول 100 جرام أو أكثر من الحلبة يوميا، حيث يتسبب ذلك في الشعور بالغثيان والغازات والانتفاخ واضطرابات المعدة، وفي بعض الحالات يصل الأمر إلى تشنجات الأمعاء والإسهال. 

ومن أضرار الحلبة أيضا للرجال ما تسببه من اختلال في وظائف الغدة الدرقية، كما أنها قد تتداخل مع تناول بعض الأدوية خاصة أدوية السكري، وبالتالي فإن تناولها يخفض سكر الدم، وتتفاعل كذلك مع أدوية تخثر الدم، وبعض أدوية أمراض الجهاز التنفسي، ولذلك فإن الوسيلة الأفضل للحصول على فوائد الحلبة للرجال دون أضرار، هي استشارة الطبيب قبل تناولها لمعرفة الكمية المسموح بها يوميا دون إفراط.