أطعمة علاج السكر المنخفض.. تناول ملعقة سكر أوعسل نحل
أطعمة علاج السكر المنخفض.. يتعرض مرضى السكري في بعض الأحيان إلى حدوث انخفاض في مستوى السكر إلى أقل من 60 ملليجرام عند الاستيقاظ في الصباح الباكر قبل تناول أى أطعمة، وهو الأمر الذي يستدعي ضرورة التدخل السريع ومحاولة السيطرة على ذلك الهبوط في البيت؛ تجنبا لتعرض مريض السكري إلى حدوث هبوط حاد، ينتج عنه حدوث العديد من المشاكل الصحية المحتملة وغير المرغوبة، ومن أبزرها احتمالية تعرضه لغيبوبة سكر؛ لذا سنتحدث خلال السطور التالية اطعمه علاج السكر المنخفض.
أطعمة علاج السكر المنخفض
وقبل الحديث عن اطعمه علاج السكر المنخفض، فيجب أن نعرف أولا أن هناك العديد من الأسباب التي تسبب حدوث هبوط في مستوى السكر في الجسم، من أبرزها: اتباع مريض السكري نظام غذائي غير متوازن، ينتج عنه هبوط مستوى السكر، أو أن يتناول المريض الدواء على معدة فارغة، دون تناول وجبة الطعام.
هذا فضلا عن تعرض المريض إلى ضغط نفسي وعصبي قد تؤدي إلى حدوث هبوط في سكر الدم، وهنا يجب على المريض علاج هبوط السكر المفاجىء من خلال اتباع التعليمات وتناول أطعمة معينة، ومن أهم اطعمه علاج السكر المنخفض مايلي:
- تناول ملعقة من السكر فور شعور المريض بحالة الهبوط.
- أو تناول ملعقة من العسل النحل الطبيعي.
- الابتعاد نهائيا عن تناول أية سكريات مصنعة ؛ تجنبا لحدوث مشكلات صحية غير مرغوبة.
- الابتعاد نهائا عن تناول أية الأطعمة المحتوية على كمية كبيرة من الأملاح مثل: المخللات.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
- ويجب على المريض أيضا، الحرص على تناول بعض الأعشاب التي تعمل بدورها رفع مستوي السكر في الدم مثل: العرقسوس والبردقوش.
- تناول الأغذية الغنية بالألياف والحديد.
- مع ضروة الحرص على قياس السكر بين الحين والأخر؛ للتأكد من أن مستوى السكر قد وصل إلى معدله الطبيعي.
- يجب أن نعلم أن المعدل الطبيعي للسكر للأشخاص المصابين بالسكر عقب تناول وجبة الإفطار 100 ملليجرام.
- يجب على مريض السكر، الالتزام بأخذ جرعة الأنسولين الخاصة به في الوقت المحدد بانتظام.
جدول الأكل الصحي لمرضى السكري
وفيما يخص جدول الأكل الصحي لمرضى السكري ، فيمكن اتباع المريض لنظام غذائي صحي جيد ومتوازن، إلا أن ذلك ليس بديلا عن تناول الأدوية التي تعد عامل مهم يحفز على خفض مستويات السكر في الدم.
ولا يجب أن نغفل الأدوية بأي شكل من الأشكال، ويكمن تنظيم جدول جدول الأكل الصحي لمرضى السكري على النحو التالي:
- تناول الخضروات بكثرة مثل الخيار، والجزر، والبروكلي والبعد عن البسلة والقلقاس والبطاطس.
- وكذلك تناول الفاكهة مثل التفاح والموز والبعد عن المانجو والفراولة والتين والبلح .
- وأيضا الحرص على تناول مشروبات تحفز البنكرياس على إفراز الإنسولين مثل البردقوش والدوم والحلبة.
- كما يجب ممارسة التمرينات الرياضية أو السير كل يوم لمدة 30 دقيقة فذلك يعد من أكبر العوامل التي تساعد على علاج السكر المرتفع.
أسرع شيء ينزل السكر
وعن أسرع شي ينزل السكر، فهناك مشروبات تعد ممنوعه نهائيا لمريض السكري، مثل: قصب السكر، وأيضا المشروبات الغازية، وكذلك عصير البلح أو العنب وأيضا عصير المانجو، أما عن مشروب يخفض السكر فسوف نتاوله في السطور التالية:
- مغلي الدوم، إذ يتم تناول كوب كل يوم يساهم في خفض مستويات السكر.
- وأيضا تناول كوبين يوميا من مشروب الحلبة يفيد في خفض معدل السكر في الدم.
- وكذلك يفيد تناول مشروب البرودقوش المتوافر لدى محلات العطارة في خفض سكر الدم.
أعشاب تنزل السكر بسرعة
ومن أعشاب تنزل السكر بسرعة، فالبردقوش يعد مشروب سحري في خفض مستويات السكر في الدم، إذ يعمل على تحفيز البنكرياس لإفراز الأنسولين، ويفضل عند تناول هذا المشروب أن يكون بدون سكر، مع ضرورة العلم بأن هناك الكثير لا يتقبل مذاقه، ولكنه ذو مفعول سحري للغاية، فاحرص على تناوله.
أسرع شيء لرفع السكر
وفيما يخص الحديث عن أسرع شي لرفع السكر.. ففي حالة تعرض المريص لهبوط أو نقص مستوى السكر في الدم، فإنه يحتاج إلى علاج فوري وسريع، فيجب أن يكون مستوى سكر الدم للشخص الصائم 70 ميلليجرام لكل ديسيلتر أو 3.9 مليمول / لتر، أو أقل وهو ما يلفت انتباهنا لوجود نقص في السكر، ويفضل استشارة الطبيب المختص في هذا الشأن، فقد يختلف من مريض لأخر، وفقا لحالته الصحية.
ويعتمد علاج حالة هبوط السكر بشكل أساسي على ضرورة إعادة مستوى السكر في الدم إلى معدله الطبيعي بشكل سريع، ويتم ذلك إما عن طريق تناول المريض للطعام الغني بالسكر أوالمشروبات أوحتى بتناول الأدوية، وبعد العلاج الفوري السريع، فعلى المريض أن يتوجه للطبيب المختص للفحص الجيد وتحديد نوع العلاج المناسب له، عقب معرفة سبب نقص السكر في الدم.
علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
وعن علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري.. فهناك العديد من الأسباب التي تجعل بعض الأفراد الأصحاء غير المصابين بمرض السكر يتعرضون لحدوث انخفاض في سكر الدم، ولكنها حالات نادرة الحدوث، وقد تحدث كنتيجة لأسباب متعددة منها:
- تناول بعض أدوية السُّكَّر الأقراص الخاصة بمريض أخر عن طريق الخطأ.
- تناول بعض العقاقير قد تسبب هبوط في السكر للأشخاص الأصحاء من غير المصابين بالسكري، وخاصة الأطفال أو مصابي الفشل الكلوي مثل دواء كينين "كوالاكوين"؛ المُستخدَم لعلاج داء الملاريا.
- الإكثار من تناول الكحوليات.
- مرضى التهاب الكبد الحاد أو تليف الكبدهم الأكثر عرضة لنقص سكر الدم.
- حدوث اضطرابات الكلي أحيانا تسبب حدوث هبوط السكر في الدم.
- سوء التغذية أو الجوع لفترة طويلة.
- أورام البنكرياس النادر مثل "الورم الجزيري" تنتج الكثير من الأنسولين، وهو ما يؤدي لنقص سكر الدم.
- حدوث اضطرابات بالغدة الكظرية وأورام الغدة النخامية.
- تناول الوجبات الدسمة الغنية بالسكريات أو النشويات والدهون.
- من أجريت لهم عملية جراحية بالمعدة، هم الأكثر عرضة لانخفاض في سكر الدم.
ويجدر بالذكر أنه يقصد بهبوط السكر أى انخفاض مستوياته في الدم عن معدلها الطبيعي، وهي حالة نادرا ما تحدث للأشخاص الأصحاء غير المصابين بداء السكري، ولكنها تحدث أحيانا؛ والأسباب متعددة كما ذكرنا، ويكون هذا الهبوط مصحوبًا ببعض الأعراض التي تشير لوجوده، مثل: الدوخة، الشعور بالجوع، وبالدوار والصداع، وزيادة نسبة التعرق، وكذلك الزغللة وعدم وضوح الرؤية.
ويمكن علاج هبوط السكر لغير المصابين، باتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناوُل وجبات صغيرة مقسمة ة على مدار اليوم تتراوح مابين 6 إلى 8 وجبات خلال اليوم بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
بالإضافة عن تناول نفس الكمية من الكربوهيدرات في الوجبات يوميا، وعدم تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة، مثل: الخبز الأبيض والمعجنات، والمكرونة والقلقاس وغيرها.
