مكوناتها في كل مطبخ.. 5 طرق للوقاية من تساقط الشعر

يعد تساقط الشعر واحدة من المشكلات التي تثير قلق الكثير من الرجال والنساء، وإن كانت النساء أشد قلقا حيال هذا الأمر، لذا فإنهن يبحثن عن طرق لحماية الشعر من التساقط.

وهناك أسباب عدة لـ تساقط الشعر، من بينها ما يتعلق بالنظام الغذائي، ومن بينها ما يرتبط ببعض العوامل الوراثية.

وبينما يتساءل الكثيرون عما إذا كانت هناك أطعمة معينة يمكنها أن تساعد في التخلص من مشكلة تساقط الشعر، أوصى الخبراء بتناول بعض الأغذية مثل السبانخ وبذور دوار الشمس والسلمون والشمندر والشوفان والفلفل الأحمر الحلو والبيض والعدس والدجاج والشعير.

وذكر موقع India Today، أن هناك 5 مكونات متاحة في الكثير من المطابخ لتعزيز صحة الشعر، يمكن رصدها في ما يلي:

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند من الزيوت المفيدة للحماية من تساقط الشعر، لأنه غني بالأحماض الدهنية، لذا فإنه يمكن أن يساعد على ترطيب الشعر وتقويته، وبالتالي فإنه يقي من تساقطه.

البيض

يعرف البيض بمحتواه الجيد من البروتين والبيوتين وهي عناصر غذائية تدعم نمو الشعر وقوته، وبالتالي فإنه يقي من تساقطه.

الصبار

يحتوي جل الصبار على بعض الإنزيمات التي يمكنها أن تعزز صحة فروة الرأس، مما يقلل من الحكة والتهيج، وهذا الأمر من شأنه أن يساعد بشكل غير مباشر في الوقاية من تساقط الشعر.

البصل

يعزز عصير البصل الدورة الدموية عند وضعه على فروة الرأس، مما يسمح بتغذية أفضل للبصيلات، ويمنع تساقط الشعر.

زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك، الذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات وللبكتيريا، ومن ثم فإنه من الخيارات الجيدة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية وتقليل تساقط الشعر.