أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر.. بينها الصداع والأرق
ننشر لكم أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر والآثار الجانبية التي تحدث نتيجة الإفراط في تناوله وفقا لما كشفه موقع Times of India.
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر.. بينهما «الصداع والأرق»
1- الإصابة بألم في المعدة نتيجة تناول كمية كبيرة من الشاي الأخضر، مما يُعرض المعدة للتهيج وخاصة في حالة تناوله على معدة فارغة.
2- وعند الإفراط في تناول الشاي الأخضر يعاني الشخص من الصداع النصفي، تجنب الإفراط في تناول الشاي الأخضر، لأنه قد يسبب الصداع.
3. الأرق ينجم من تناول كمية كبيرة من الشاي الأخضر، والإفراط في تناول الشاي يسبب عدم النوم بشكل جيد وإرهاق ويؤدي لمشاكل صحية أخرى.
4- يسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر وفقا للموقع الهندي حدوث القيء بسبب احتوائه على مركبات إلـ -ثيانين.
5- وشرب كميات كبيرة من الشاي الخضر لا تفيد، وفقا للعديد من الدراسات نظرا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة وبدورها تؤدي لإعاقة امتصاص الحديد في الجسم وتسبب نقص في الحديد، لذا يجب إضافة الليمون لمشروب الشاي الأخضر لأن فيتامين سي الموجود في الليمون يعزز عملية امتصاص الحديد.
6- الكافيين في الشاي الأخضر يؤدي للتقليل من تدفق الدم داخل الدماغ مما يعرض الشخص لحدوث دوار ودوخة، وإجهاد وتلف الكبد.
7- يسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر، إلى وجود هشاشة في العظام، لأن المركبات الموجودة به تعمل على امتصاص الكالسيوم ويسبب ضعف في العظام.
فوائد الشاي الأخضر للتنحيف
وكشفت الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية، لـ صحة 24، فوائد الشاي الأخضر المذهلة للجسم والتي تتمثل في التالي:-
- التحكم في الشهية بشكل كبير ولكن لا بد من عدم الإفراط في تناوله.
- تحفيز حرق الدهون المتواجدة في الجسم وحصول الجسم على الطاقة.
- الشاي الأخضر يعمل على حرق الدهون في الجسم، ويوفر الطاقة اللازمة له.
