الرضاعة الطبيعية.. روشتة نصائح مهمة للأمهات بعد الإنجاب للعناية بالطفل
المرأة بعد الولادة تحتاج لمن ينصحها ويقوم بتنبيهها، لذا يجب استشارة طبيب الرضاعة الطبيعية لكي لا تقوم بتصرفات خاطئة تضر صحتها وصحة الجنين، فالرضاعة الطبيعية تعتبر أساسية لمن تحرص على إعطاء طفلها الغذاء الكامل والمناسب بعد الولادة، لذا يجب الانتباه واتباع مجموعة من النصائح لضمان حماية صحتك وصحة طفلك من أي أمراض.
ويقدم صحة 24 للقارئات اللاتي يحرصن على متابعة أخبار الموقع باستمرار، روشتة نصائح مهمة للأمهات بعد الإنجاب للعناية بالطفل.
روشتة نصائح مهمة للأمهات بعد الإنجاب للعناية بطفلك
وكشفت الدكتورة شيماء محي الدين ماجد، استشاري طب الأطفال، عضو الجمعية المصرية لاستشاريي الرضاعة الطبيعية ELCA، وعضو الرابطه الدوليه لاستشاري الرضاعه الطبيعيه ILCA، في تصريحات خاصة لموقع «صحة 24»، عن مجموعة من النصائح للأمهات وهي:
1- لابد من أن تبدأ الأم الرضاعة بعد الولادة.
2- التحدث مع استشاري رضاعة طبيعية، لتفهمين ما يصعب عليك فهمه وتحاولين معرفة ما الذي يجب أن تفعليه وما الذي يجب أن تبتعدي عنه.
3- يجب أن تستمر الأم في الرضاعة الطبيعية طالما هي قادرة على ذلك لمدة عامين لكي يحصل الطفل على فوائد الرضاعة كاملة وتستفيد الأم أيضا.
4- في حالة الإصابة بتشققات الثدي، يجب أن لا تهمل الأم في علاج تلك الجروح، بجانب وضعيات الرضاعة الصحيحة لابد من الانتباه لها.
5- على الأمهات إمساك الثدي بطريقة صحيحة، حيث يتطلب وضع الأصابع والإبهام بطريقة معينة لتثبيته لحين انتهاء الطفل من الرضاعة.
6- إذا شعرت الأم بألم شديد أثناء إرضاع طفلها، يجب أن تتوجه إلى أقرب استشاري دولي رضاعه طبيعية، لتشخيص الحالة ومعرفة سبب الألم.
7- يجب ارتداء حمالة صدر آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية واختيارها غير مبطنة، لكي لا تسبب الألم والالتهابات.
نصائح مهمة لكي لا تشعرين بتعب أثناء فترة الرضاعة
وهناك مجموعة من النصائح التي يجب أن تتبعها المرأة، لكي لا تشعر بألم أثناء إرضاع طفلها وللحفاظ على صحتها وصحة الطفل من أي خطر، ومنها ما يلي:
1- تناولي الطعام وقسمي الوجبات على مدار اليوم وقومي بتغذية نفسك جيدا لكي يجد طفلك غذاء مناسبا له.
2- اطلبي المساعدة من الآخرين لكي تحصلين على قسط من الراحة وتسعدين بحياتك بعد الولادة ولا تتعرضين للاكتئاب.
3- استشيري طبيب الرضاعة الطبيعية قبل الخروج من المستشفى والتوجه للمنزل لكي تعرفين كافة التفاصيل بدلا من التوتر والتشتت.
4- يمكنك أثناء إرضاع صغيرك قراءة مجلة أو التحدث مع صغيرك والاستمتاع بتجربة الرضاعة الطبيعية.
5- قومي بتدفئة صدرك لرضاعة آمنة لطفلك.
6- الطفل ينام أكثر من 16 ساعة على مدار اليوم ولكن على فترت متقطعة مما يجعل الأم معدل نومها غير متزن وتعاني كثيرا من التوتر، لذا ينصح عدد من الأطباء أنه إذا نام الطفل يمكن للأم النوم بجواره لأخذ قسط من الراحة والشعور بالنشاط حين استيقاظه.
7- تهدئة الطفل في الأسابيع الأولى من عمره يصعب على الأم فهم صغيرها ولا تعرف ما يريد وتعاني من هذا الأمر وكل ما عليك فعله هو تهدئته ومعرفة سبب المشكلة ممكن أن يكون سببها إمساك أو مغص شديد.
8- يمكن لزوجك أخذ إجازة من العمل والجلوس يوم في المنزل لكي تحصلي على قسط من الراحة والتأقلم على الوضع الجديد بوجود صغيرك معك في المنزل.
9- تجاهلي النصائح التي لا تجدي نفعا وإنما تشعرك بالإحباط وأنك لم تفعلي شيئا واعلمي أنك أم مكافحة والرضاعة الطبيعية تأخذ منك الكثير لا تستهوني بهذا الأمر.
