كيفية الوقاية من جلطة الدماغ؟.. نصائح هامة تعرف عليها
كيفية الوقاية من جلطة الدماغ؟.. يبحث العديد من الأشخاص عبر"جوجل" عن كيفية الوقاية من جلطة الدماغ؟؛ من أجل تفادي التعرض للإصابة بها ومن ثم عدم التعرض لمخاطرها ومضاعفاتها المحتملة، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على كيفية الوقاية من جلطة الدماغ؟.
كيفية الوقاية من جلطة الدماغ؟
ولمعرفة كيفية الوقاية من جلطة الدماغ؟، يقول الدكتور أحمد محمد عطية، استشاري طب المخ والأعصاب والقسطرة المخية: "في حال كان لدى الشخص أي عوامل خطر للإصابة بالجلطة الدماغية أو كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بتخثر الدم، فيمكن اتباع عدة خطوات قد تكون فارقة في الوقاية من جلطة الدماغ، أو فيالوقاية من حدوث من مضاعفاتها الخطيرة، فضلا عن الوقاية كذلك من خطورة الإصابة بجلطات الدماغ".
ويوضح استشاري طب المخ والأعصاب والقسطرة المخية، أنه من أبزر هذه النصائح والخطوات التي قد تقي من الإصابة بجلطات الدماغ، وتسهم كذلك في تحسين نمط الحياة بشكل عام، ما يلي:
- محاولة تقليل الوزن في حال المعاناة من السمنة، من خلال اتباع خطة غذائية من خلال الطبيب المختص أو استشاري التغذية.
- بجانب المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية عقب استشارة الطبيب المختص من أجل تحديد النشاط البدني الذي يناسب الحالة الصحية للمريض وعمره، وفي حال عدم قدرة الشخص على ممارسة الرياضة، تسهم الحركة بشكل عام في تنشيط الدورة الدموية.
- وينصح الأطباء بأهمية الإقلاع نهائيًا عن التدخين والكحوليات.
- مع الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية الأوميجا 3 وأيضا فيتامين هـ والفواكه والخضراوات.
- فضلًا عن عدم الجلوس لمدة طويلة، لاسيما لمن أُصيب مسبقًا بجلطة في الساقين، إذ يجب أن نتحرك، ونغيير وضع الجلوس بشكل دائم.
- والاهتمام بقياس ضغط الدم بشكل يومي، مع تناول أدوية الضغط التي يصفها الطبيب المعالج بشكل منتظم، والتقليل من تناول الصوديوم" الأملاح" وخاصة لمن يعانون من الإصابة بضغط الدم المرتفع.
- بالإضافة إلى محاولة الابتعاد عن مسببات التوتر قدر المستطاع.
- وكذلك الاهتمام بقياس مستوى الكوليسترول بشكل دوري، لاسيما في حال كان مرتفعًا، مع الانتظام في تناول الأدوية التي تخفضه والموضوفة من قبل الطبيب المختص.
- كما يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
- والحرص على الإكثار من تناول المياه ما بين 8- 12 كوبًا في اليوم.
- وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب المعالج عقارالأسبرين بجرعات وقائية، وخاصة في وجود عوامل خطر تزيد من فرص الإصابة بالجلطات لدى المريض.
