أبرزها الفلفل الحار والشوكولاتة.. 4 أطعمة لحياة جنسية أفضل
كشف أطباء وخبراء عن بعض الأطعمة زهيدة الثمن، التي يمكن أن تعمل على تحسين الرغبة الجنسية، والتي يمكن أن تعالج أي قصور قد يؤدي غلى حياة جنسية جافة.
فبالرغم من أننا سمعنا جميعًا عن قوى المحار التي تعزز الدافع الجنسي، إلا أن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يمكنها زيادة الرغبة الجنسية.
ويمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في القدرة الجنسية لدى الشخص، كما أن تخزين بعض الوجبات الخفيفة الرخيصة يمكن أن يمنحه الدفعة التي يحتاجها.
وفي هذا السياق، كشفت أخصائية التغذية، كريستين ستافريديس، عن 4 أطعمة مهمة لتحسين القدرة الجنسية، على النحو التالي:
الفلفل الحار
وفقا لكريستين، فإن رقائق الفلفل الحار لها فوائد عديدة عندما يتعلق الأمر بالمساعدة في الدافع الجنسي.
وقالت: «لقد ثبت أن الفلفل الحار مفيد لتحسين الدورة الدموية لدينا مما يساعدنا على تحفيزنا للمتعة».
وذلك لأن الإثارة الجنسية تعتمد إلى حد كبير على كمية الدم المتدفقة إلى الأعضاء الجنسية.
وأضافت أن الفلفل الحار يمكن أن يساعد أيضًا عندما يتعلق الأمر بإفراز هرمونات الشعور بالسعادة قبل وأثناء ممارسة الجنس.
الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة لها بعض الفوائد إذا ما تعلق الأمر بالقدرة الجنسية، وليس من المستغرب أن ترتبط هذه الحلوى بزيادة الرغبة الجنسية.
وأوضحت كريستين: «هذا على الأرجح بسبب كمية الكافيين العالية فيها».
عند تناول مستويات عالية من الكافيين، يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يجعل النشوة الجنسية أسهل.
ووجدت دراسة أجريت عام 2005 وجود علاقة بين الكافيين وزيادة النشاط الجنسي بين القوارض.
ومع ذلك، لا يمكننا التأكد تمامًا من أن الكافيين له نفس التأثير على الأعضاء الجنسية للإنسان.
وأضافت كيرستن: «تحتوي الشوكولاتة الداكنة أيضًا على كميات عالية من الحمض الأميني إل-أرجينين الذي ثبت أنه يعزز تدفق الدم وربما يزيد من الرضا والرغبة».
الفلفل الأسود
رش القليل من الفلفل الأسود على العشاء الخاص بك يمكن أن يجعل مذاق شرائح اللحم الخاص بك أفضل، وربما يجعل القدرة الجنسية أكثر قوة.
وقالت خبيرة التغذية: «يحتوي الفلفل على ما يسمى الكابسيسين، والذي ثبت أنه يوسع الأوعية الدموية ويطلق الإندورفين».
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2016 أن تناول الفلفل الأسود بجرعات عالية جدا يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والأداء الجنسي العام.
كما اكتشف أن التوابل لها خصائص مثيرة للشهوة الجنسية، مما يعني أنها تزيد من الحساسية للتحفيز الجنسي.
الفراولة
غالبًا ما ترتبط الفراولة بالمتعة الجنسية وذلك لسبب وجيه.
وقالت خبير التغذية: «تحتوي الفراولة على مستويات عالية من فيتامين C وهو عنصر غذائي مهم لدعم الهرمونات الجنسية الصحية ومستويات الطاقة ودعم الدورة الدموية لدينا».
وجدت دراسة أن المستويات العالية من الزنك في بذور الفاكهة تساعد الرجال عندما يتعلق الأمر بالجنس عن طريق زيادة مستويات الحيوانات المنوية.
وبالنسبة للنساء، فهو يساعد على تسريع الإثارة.
وذهب باتريك هولفورد، مؤسس معهد التغذية المثلى، إلى حد القول إنه يجب على الناس تناول الفراولة قبل كل لقاء جنسي.
