ما هو دوار الحركة؟ وهل النساء الأكثر عرضة للإصابة؟
دوار الحركة هو أن تكون الحركة التي تشعر بها بأذنك الداخلية مختلفة عن الحركة التي تتخيلها، وهي حالة شائعة تحدث لدى بعض الأشخاص الذين يسافرون بالسيارة أو القطار أو الطائرة أو السفن.
دوار الحركة
على الرغم من أن النساء الحوامل والأطفال أكثر عرضة للإصابة بـ دوار الحركة، فإن أي شخص يسافر يكون عرضة لخطر الإصابة بدوار الحركة، بالنسبة لأولئك الذين يسافرون على متن السفن، يمكن اعتبار دوار البحر شكلًا من أشكال دوار الحركة. تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:
• خوف الشخص أو قلقه من السفر
• طريقة السفر
• سوء التهوية في متن السفينة
ما هي أعراض دوار الحركة؟
تبدأ علامات وأعراض دوار الحركة عادةً بالشعور بعدم الارتياح، يليه عرق غذير ودوخة، ويظهر عند بعض الأشخاص، حسب موقع ميديسننت.
• جلد شاحب
• زيادة إنتاج اللعاب
• صداع
• تعب
أسباب دوار الحركة
ينجم دوار الحركة عن الإشارات المختلطة التي ترسلها العين والأذن الداخلية إلى الدماغ، بمعنى عدم استطاعة رؤية الحركة التي يشعر بها الجسد، أو على العكس من ذلك، إذا لم تتمكن من الشعور بالحركة التي تراها العين، فمن المحتمل أن يتلقى دماغك إشارات مختلطة وستصاب ببعض جوانب أو أعراض دوار الحركة، وفقا لموقع ميديسننت.
كيف يمكن الوقاية من دوار الحركة؟
يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة الوقاية منه عن طريق تناول الأدوية. فمعظم الأدوية المستخدمة لعلاج دوار الحركة تساعد في الوقاية منه بدلًا من علاجه.
وهناك طرق أخرى لتقليل أو منع دوار الحركة دون استخدام الأدوية. فيما يلي قائمة بالاقتراحات التي قد تساعد في تقليل أو منع دوار الحركة:
• تناول وجبات خفيفة قبل السفر بـ 24 ساعة، وتجنب الوجبات الكبيرة أو الغنية بالدهون.
• الجلوس في المقدمة للاستمتاع برحلة أكثر سلاسة.
• أثناء السفر بالسيارة، اجلس في المقعد الأمامي للسيارة، وأبقِ عينيك على الأفق، وأسند رأسك على ظهر المقعد، وحاول أن تظل ثابتًا نسبيًا.
