هل يمكن علاج المعدة العصبية من خلال الأطعمة؟.. ابتعد عن تناول القهوة
هل يمكن علاج المعدة العصبية بالأطعمة؟.. يحتاج مريض المعدة العصبية إلى ضرروة ملاحظة أي تغيرات تطرأ على الجسم وخاصة في حال التعرض للضغط، واستشارة الطبيب المختص؛ من أجل معالجة التوتر والقلق والتعامل مع مشكلة الضغط النفسي بشكل صحيح ؛ فهيا نتعرف خلال السطور التالية على هل يمكن علاج المعدة العصبية من خلال الأطعمة؟.
هل يمكن علاج المعدة العصبية بالأطعمة؟
وللإجابة على سؤال هل يمكن علاج المعدة العصبية بالأطعمة؟، يقول الدكتور علي محسن، أخصائي الجهاز الهضمي:" ليس هناك علاقة مباشرة بين تناول أكلات معينة والمعاناة من أعراض المعدة العصبية، ومع ذلك ينصح بعدم تناول المشروبات التي تثير المعدة كالقهوة ومشروبات الكافيين الأخرى مثل المشروبات الغازية، والابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة والدهنية؛ إذ أن هذه الأطعمة تتسبب في حدوث مشكلات في المعدة مع الشعور بالثقل، مما يتسبب في اختفاء أعراض المعدة العصبية ومن ثم يكون من الصعب اكتشافها".
علاج المعدة العصبية بطرق طبيعية
يشير الدكتور علي محسن، إلى أنه يمكن علاج مشكلات المعدة العصبية أو التقليل من حدتها، وذلك من خلال:
- تناول الأعشاب والسوائل الدافئة، كالزنجبيل، وأيضًا اليانسون، وكذلك البابونج.
- كما يمكن تناول بعض الأطعمة التي تمنح الشخص في الاحساس بالسعادة والراحة.
- وعدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين التي تتضمن نسبة مرتفعة من الكافيين، لاسيما القهوة التي تسبب تهيج المعدة.
- مع التأمل والاسترخاء.
- فضلًا عن استنشاق الزيوت الطبيعية مثل: اللافندر.
- مع التنفس بشكل بطىء وممارسة تمارين التأمل.
- كما يمكن السيطرة على غالبية المشكلات العضوية يكون ا أثر نفسي من خلال ممارسة الرياضات المعتمدة على تنظيم النفس والتأمل؛ إذ تسهم في التخلص من الغضب، والتوتر، والضغط العصبي والنفسي، ومن تتحسن حالة المريض عقب الالتزام بممارسة تمارين اليوجا والاسترخاء.
