احذر استخدام الهاتف في المرحاض| يسبب مرضا خطيرا.. وهذه الإجراءات مهمة للوقاية
السبت 04/نوفمبر/2023 - 11:43 ص
في المرحاض، هناك عادات يجريها بعض الأشخاص منهم من يقرأ المجلات ومنهم من يغني وآخرون يتصفحون هواتفهم، ولكن هناك مرض خطير يحدث للشخص نتيجة لاستخدام الهاتف في الحمام.
الإصابة بالبواسير
يقول الدكتور جوزيف سلهب، طبيب الجهاز الهضمي، حسب صحيفة ديلي ميل، إن هذه العادة تسبب مشاكل خطيرة، وخاصة الجلوس لفترة طويلة لتصفح الهاتف داخل المرحاض، حيث يصاب الشخص بالبواسير نتيجة للجلوس فترة طويلة، كما أن الحالات الشديدة معرضة للنزيف.
ويوضح أن البكتيريا تتتراكم على هاتفك، وخاصة في حالة استخدامه في المرحاض، وهو مكان ليس نظيفا وتوجد به الميكروبات ومن الطبيعي أن يلوث جهازك.
إجراءات وقائية عند دخول المرحاض
- امتنع عن استخدام هاتفك في المرحاض لكي لا تتكاثر البكتيريا على الهاتف ولمنع التعرض للإصابة بالبواسير.
- يمكن استخددام مقعد للحمام مع رفع القدمين عند الجلوس.
- تناول الألياف وإدرجها ضمن النظام الغذائي والفواكه منها الكيوي والتين والتفاح والكمثرى والخوخ بهدف تحفيز الأمعاء ومنع الإمساك.
- وينصح بتناول فيتامين سي لتعزيز حركة أمعائك.
- إعادة التفكير في النظام الغذائي وتناول الأطعمة التي تعزز حركة الأمعاء لتفادي مخاطر الإمساك.
- يمكن تناول المكملات الغذائية منها قشر السيليوم، حيث يمكن إضافتها للمشروبات.
- يمكن تناول أكسيد المغنيسيوم وسيترات المغنيسيوم مفيدين لتعزيز حركة الأمعاء
- يمكن تناول الكثير من المياه للترطيب ولتسهيل حركة الامعاء والامتناع عن الجلوس في المرحاض لوقت طويل
- الامتناع عن استخدام الهاتف داخل المرحاض لمنع انتشار البكتيريا التي تضر بصحتك والجلوس لفترة طويلة يسبب مشاكل ويعرضك لخطر الإصابة بالبواسير لذا يمكن تسهيل حركة الامعاء لتليين البراز ومنع حدوث إمساك مزمن جعلك تضطر للمكوث في الحمام وقت أطول.
