تساقط الشعر.. كيف يؤثر الطقس البارد على فروة الرأس؟

يرتبط الشتاء بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك مشاكل الشعر، حيث يحذر الأطباء والخبراء من أن الناس أكثر عرضة لمشكلة تساقط الشعر خلال أشهر البرد.

وفي هذا السياق، قال عباس كناني، من موقع صيدلية Online Chemist Click، إن تساقط الشعر المفرط في الشتاء يرجع إلى حد كبير إلى الهواء الجاف في الخارج الذي يمتص كل الرطوبة من فروة الرأس، ويجعلها جافة، وفق ما نشرته صحيفة ذي صن البريطانية.

وأضاف: «يمكن أن يتسبب الشعر الجاف وفروة الرأس الجافة معًا في تكسر الشعر وترققه وتساقطه، ويمكن أن تصبح فروة الرأس أكثر عرضة للجفاف مع الطقس البارد والحرارة الداخلية الجافة».

تشمل أعراض فروة الرأس الجافة التهيج والحكة والتقشير.

ويفقد معظم الناس نحو 50 و100 شعرة يوميا دون أن يلاحظوا ذلك.

وتعد الأبحاث حول تساقط الشعر في الشتاء مختلطة، حيث أظهرت دراسة مدتها 6 سنوات نشرت في مجلة الأمراض الجلدية أن المعدلات كانت في أدنى مستوياتها خلال الأشهر الباردة لدى مجموعة من النساء السويسريات.

وقالت الدكتورة إيريس روبين، طبيبة الأمراض الجلدية في SEEN، لبيردي: «لا توجد دراسات علمية عظيمة حول تساقط الشعر الموسمي، ولكن هناك العديد من التقارير والملاحظات حول حدوث ذلك».

نقص الفيتامينات

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن انخفاض مستويات فيتامين (د) في الأشهر المظلمة يمكن أن يساهم أيضًا في هذا الاتجاه.

وقال الكناني: «ينتج الجسم فيتامين (د) من أشعة الشمس المباشرة على الجلد عندما نكون في الهواء الطلق، ولكن بين أكتوبر وأوائل مارس لا ننتج ما يكفي من فيتامين (د) من أشعة الشمس، إنه أمر نادر الحدوث، لكن تساقط الشعر بسبب نقصه أمر ممكن».

وأضاف أن «نقص الفيتامينات A وB وC وD وE، وكذلك الحديد والزنك، يرتبط بتساقط الشعر».

ارتداء القبعات

هناك مجموعة من الطرق غير المباشرة التي يمكنك من خلالها تسريع تساقط الشعر خلال الموسم أيضًا.

أشارت إحدى الدراسات، التي نشرت في المجلة الدولية للأمراض الجلدية، إلى أن ارتداء القبعات الضيقة، مثل القبعات الصوفية، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة.

منتجات الشعر

يمكن أن يؤثر الشامبو ومنتجات الشعر الأخرى أيضًا على الشعر بشكل مختلف في الشتاء، حيث يكون الإفراط في غسل الشعر هو المحرك الرئيسي لفروة الرأس الجافة.

وقال الكناني: «إنها فكرة جيدة أن تقوم بمراجعة أنواع منتجات الشعر التي تستخدمها، بالإضافة إلى تكرارها، خلال فصل الشتاء».

وأضاف: «الكثير منا لا يدركون أن الشامبو والبلسم الذي نستخدمه يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف شعرنا لأنه قد يحتوي على مكونات قاسية، فما قد يكون مفيدًا لك في الصيف، قد يكون الآن قاسيا للغاية».

تكون بعض حالات تساقط الشعر مؤقتة، بينما يمكن أن تكون حالات أخرى دائمة، مثل الصلع الأنثوي أو الذكوري.

الثعلبة وتساقط الشعر

يكون تساقط الشعر في الشتاء مؤقتًا بشكل عام، إلا إذا كان مرتبطًا بحالة طبية خطيرة، مثل الثعلبة.

وقال الكناني: «أحد الأمراض الأكثر شيوعًا التي نربطها بتساقط الشعر هي الثعلبة البقعية.  

وأوضح أن «هذا اضطراب في المناعة الذاتية يتسبب في تساقط شعرك في كتل، ويتساقط الشعر من فروة الرأس ومناطق أخرى من الجسم».

وأضاف: «يمكن أن ينمو مرة أخرى في كثير من الأحيان، ولكن عادة ما يؤدي هذا إلى ظهور رقعة صلعاء أخرى في منطقة أخرى من الجسم».

5 أسباب لـ تساقط الشعر في الشتاء

هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي غلى تساقط الشعرلكن من أبرز أسباب تساقط الشعر في فصل الشتاء ما يلي:

الاضطراب العاطفي الموسمي

الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالشتاء.

تشمل الأعراض انخفاض الحالة المزاجية والتهيج والنوم لفترة أطول من المعتاد والرغبة في تناول الأطعمة المريحة مثل الكربوهيدرات.

الخبراء ليسوا متأكدين من أسباب ذلك بالضبط، ولكن يعتقد أن الحالة مرتبطة بانخفاض ضوء الشمس خلال الأشهر الباردة.

ويؤثر هذا على جزء الدماغ الذي يصنع هرمون السيروتونين، الذي ينظم الحالة المزاجية، ويمكن أن يعطل أيضًا دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية.

التهابات الجهاز التنفسي

تعد الفيروسات مثل نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد أكثر شيوعًا في فصل الشتاء، عندما تضعف أجهزتنا المناعية قليلا بسبب الطقس.

قد يكون من الصعب التمييز بين العدوى، مع أعراض مشابهة بما في ذلك السعال المستمر وسيلان الأنف وارتفاع درجة الحرارة والتهاب الحلق.

النوروفيروس

يُطلق على فيروس نوروفيروس اسم «حشرة القيء الشتوي»، وهو أكثر شيوعًا أيضًا خلال الأشهر الباردة.

ويسبب الفيروس غير السار الإسهال والغثيان، ولكن الأعراض عادة ما تختفي في غضون أيام قليلة.

التهاب الحلق

بالرغم من أن عدوى البكتيريا العقدية A يمكن أن تحدث في أي وقت من السنة، إلا أنها أكثر شيوعًا في الشتاء وأوائل الربيع.

تتسبب العدوى البكتيرية في الشعور بألم وحكة في الحلق، مما يطلق عليه اسم «التهاب الحلق العقدي».

وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال ولكن يمكن أن يحدث في جميع الأعمار، وينصح الخبراء بمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من يومين، أو كنت تعاني من تضخم الغدد الليمفاوية، أو الحمى أو الطفح الجلدي.

جفاف الجلد

كما هو الحال مع فروة الرأس، يمكن للهواء الشتوي المنعش والتدفئة في المنازل أن يجفف البشرة.

يوصي الخبراء باستخدام المرطبات وأجهزة الترطيب داخل المنزل.

يجب أيضًا تجنب الاستحمام لمدة تزيد عن 10 دقائق واستخدام الماء الفاتر عندما يكون ذلك ممكنًا، لتقليل خطر تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية.