كيف يساعد تناول الجزر على محاربة رائحة الفم الكريهة؟.. تعرف على الطريقة
الثلاثاء 28/نوفمبر/2023 - 03:10 ص
رائحة الفم الكريهة من المشاكل الشائعة، ويرجع لك لتناول الأطعمة مثل الثوم والبصل فهي المسؤولة غالبًا عن رائحة الفم الكريهة، ولذلك بعد تناولها، ترغب في تناول علكة بنكهة النعناع أو شطف فمك. لقد فعلت ذلك أيضًا بعد تناول البصل النيئ مع طبق الدجاج المفضل لدي. لكن أمي اقترحت طريقة صحية وأكثر طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة. ووفقا لها، الجزر مفيد لمحاربة رائحة الفم الكريهة.
ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟
- تعد مركبات الكبريت المتطايرة التي تنتجها البكتيريا التي تستعمر الفم أحد الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة.
- تغير كمية ونوعية اللعاب بسبب سوء التغذية والأمراض الاستقلابية وتعاطي الكحول والمخدرات وتدخين التبغ
- يمكن لعدد قليل من الأمراض أو الحالات الجهازية أن تؤدي إلى أنواع غريبة من التنفس خاصة بحالتهم.
- سوء نظافة الفم
- معطف اللسان
- انحشار الغذاء
- أطقم الأسنان غير النظيفة
- الترميمات الخاطئة
- التهابات الحلق
- أمراض اللثة
كيف يساعد تناول الجزر على محاربة رائحة الفم الكريهة؟
يساعد محتوى الجزر العالي من الألياف في تنظيم عادات الأمعاء، مما يساهم في الوقاية من رائحة الفم الكريهة. تعرف على فوائد الجزر لصحة الفم بشكل عام:
- يعمل الجزر كفرشاة أسنان طبيعية. لأنه غني بالألياف، فإنها يمكن أن تساعد في تفكيك البلاك والجير على أسنانك.
- تحسين صحة اللثة فهو مصدر غنية بالفيتامينات المختلفة مثل A وK والبيوتين، والتي تعتبر مهمة لتقوية مينا العظام.
- الجزر يحتوي على الكالسيوم والفوسفور اللذين يساعدان على تقوية الأسنان.
- المضغ المنتظم للجزر يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية عظم الفك.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- الالتزام بممارسات نظافة الفم السليمة مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا.
- استخدام خيط الأسنان، لأنه يقلل من احتمالية تكوين الأغشية الحيوية، وبالتالي يمنع رائحة الفم الكريهة، كما يقول الخبير.
- الحفاظ على كمية كافية من الماء لضمان استمرار إنتاج كمية كافية من اللعاب، مما يساعد على منع جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة المرتبطة به.
- استخدام غسول الفم يمكن أن يقلل بشكل فعال من حمل البكتيريا في الفم، مما يخفي رائحة الفم الكريهة.
