هل ألم العصعص مزمن أم يمكن الشفاء منه سريعا؟
هل ألم العصعص مزمن أم يمكن الشفاء منه سريعا؟.. نظرًا لانتشار الم الفقرات العصعصية الواسع أو كما يعرف بألم أسفل الظهر فيعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكن علاجه إلا أنه عكس ذلك.
هل ألم العصعص مزمن أم يمكن الشفاء منه سريعا؟
الدكتور هشام عبد الباقي استشارى العظام، يؤكد أن أغلب حالات ألم العصعص يتم شفاؤها دون اللجوء لإجراءات طبية كبيرة، حيث توجد العديد من الإجراءات المنزلية والطبية للتخلص من الألم سواء أكان سبب الألم معلومًا أم لا، ومن الأفضل مراجعة الطبيب عند بدء ظهور الألم وعدم إهماله، ففي هذه الحالة قد يصبح مزمنًا ولكنه أمر قليل الحدوث.
هل يساعد المشي في تخفيف ألم أسفل الظهر؟
وعن هل يساعد المشي في تخفيف ألم أسفل الظهر؟.. يقول استشارى العظام إن الوقوف والمشي يقللان من الضغط على الفقرات العصعصية وبالتالي يقل المشي الألم.
متى نزور الطبيب بسبب ألم الفقرات العصعصية؟
وعن متى نزور الطبيب بسبب ألم الفقرات العصعصية؟.. فذلك يكون عند الشعور بالأعراض التالية:
- ألم حاد في أسفل الظهر.
- عندما يستمر الألم ولو كان محتملًا، لعدة أسابيع ولا يستجيب للعلاج المنزلي.
كيف يمكن تجنب ألم العصعص؟
ويمكن تجنب ألم العصعص بالطرق التالية:
- عدم الجلوس فترات طويلة دون وقوف أو حركة.
- وأيضًا تجنب الجلوس على أسطح صلبة.
- مع الحفاظ قدر الإمكان على إبقاء الأماكن التي تتواجد بها خالية ما قد يعيق الحركة ويتسبب في السقوط.
أهمية فقرات العصعص
وعن أهمية فقرات العصعص يقول الاستشاري ان الفقرات العصعصية تخدم وظائف ذات أهمية كبرى للجسم مثل دعم الجسم عند الجلوس، كما انها مركز التقاء العديد من العضلات، التي من أهمها عضلات قاع الحوض والعضلة الألوية الكبرى وهذه العضلات تدعم الشرج وتساعد الجسم عند إخراج البراز.
ما مكان فقرات العصعص؟
يقع العصعص في أسفل العمود الفقري، تحت العَجُز وفوق الشرج مباشرة، وتتحرك فقرات العصعص للأمام والخلف تبعًا لحركة عظام الحوض، الفخذ، والأرجل، وعند الجلوس، تتحرك العظام المكونة للحوض بما في ذلك الفقرات العصعصية للأمام وللخلف حركات بسيطة وذلك لدعم وتوازن أفضل للجسم.
