صداع التوتر.. ما أسبابه وأنواعه وأعراضه؟
صداع التوتر.. يعد صداع التوتر أكثر أنواع الصداع المنتشرة لدى البالغين، وعادةً ما يظهر على شكل ألم خفيف أو ضيق حول الجبهة أو مؤخرة الرأس والعنق.
صداع التوتر
وتقول الدكتورة منى ندا، استشارى المخ والأعصاب، إن هذا النوع من الصداع قد يستمر من 30 دقيقة إلى أيام، لكنه عادةً لا يمنع من ممارسة النشاطات اليومية ولا يؤثر على التوازن.
أنواع صداع التوتر
وصداع التوتر له نوعان أساسيان، هما:
- صداع التوتر العرضي، وهو يحدث في أقل من 15 يوما في الشهر، لكن عادةً لا يصاب الشخص به أكثر من مرة أو مرتين في الشهر.
- صداع التوتر المزمن، ويحدث في أكثر من 15 يوما في الشهر، وقد يستمر لأكثر من 60 لـ 90 يوما.
أسباب صداع التوتر
حسب الدكتورة منى ندا، يسبب التوتر هذا النوع من الصداع، أي ضغوط الحياة اليومية مثل ضغط العمل أو المدرسة أو المشاكل العائلية، أو أي مشاكل أخرى، وقد تحدث نوبات الصداع التوتري بسبب موقف واحد أو بسبب تراكم الضغوط والتوتر، وهناك محفزات لهذا النوع من الصداع وتشمل:
- الجوع.
- والقلق.
- والجفاف.
- وايضا التدخين.
- وإجهاد العينين.
- والإعياء والإجهاد.
- فضلا عن قلة الراحة.
- ومشاكل الفك والأسنان.
- وضع الجسم غير المريح.
- شرب الكافيين بكميات كبيرة.
- المستويات المنخفضة من الحديد.
- الضغط العاطفي أو الاكتئاب في بعض الحالات.
- نزلة برد أو إنفلونزا أو عدوى في الجيوب الأنفية.
أعراض صداع التوتر
وصداع التوتر له أعراض تختلف عن الصداع النصفي، وتشمل:
- وجود مشاكل في النوم.
- وجود مشاكل في التركيز.
- ايضا آلام العضلات.
- والتعب الشديد.
- وحساسية للضوء أو الضوضاء.
- وألم خفيف لمتوسط أو ضغط في مقدمة الرأس أو أعلى أو جانبي الرأس.
كم يدوم صداع التوتر؟
وقد تستمر نوبات صداع التوتر لمدة 30 دقيقة حتى أسبوع واحد، ويتكرر حدوث النوبات خلال 15 يومًا بحد أقصى في الشهر لمدة ثلاثة أشهر على أقل تقدير.
كيف تتخلص من صداع التوتر؟
وعند الإصابة بصداع التوتر فإنّ مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية لا تُجدي نفعا في تخفيف الألم، بل قد يصف الطبيب الأدوية التالية التي لا تصرف إلا بوصفة طبيب، مثل:
- إندوميثاسين
- الكيتورولاك
- نابروكسين
