فوائد العرق.. وسيلة أساسية لتنظيم درجة حرارة الجسم
فوائد العرق.. العرق هو عبارة عن ماء يفرزه الجسم كوسيلة لتبريد نفسه، من خلال الغدد الموجودة في الطبقة العميقة من الجلد، وهذه الغدد موجودة في أماكن متعددة في الجسم مثل الإبطين والجبهة وباطن القدمين.
فوائد العرق
يقول الدكتور أيمن الجندي، استشاري الامراض الجلدية ان العرق يحتوي على بعض المواد الكيميائية ومنها الأمونيا واليوريا، كما توجد مواد أخرى مثل السكر والأملاح، وهو أمر طبيعي يحدث في أوقات مختلفة، مثل الإصابة بالحمى، أو عند ممارسة الرياضة أو عند المرور بمشاعر مختلفة مثل القلق.
أسباب نزول العرق
وهناك أسباب ومحفزات مختلفة للعرق منها بحسب الاستشاري:
- التعرض لضغط عاطفي.
- أطعمة ذات نكهة حارة
- تناول أطعمة ساخنة.
- ممارسة الرياضة.
- حرارة الطقس المرتفعة وخاصة في فصل الصيف.
- الإصابة بالحمى بسبب مرض ما.
ما فوائد العرق للجسم؟
ويستفيد الجسم من العرق بأكثر من طريقة، فهو وسيلة الجسم في التعامل مع الحرارة المرتفعة، حيث يعمل على التخلص من هذه الحرارة من خلال عملية التبخر وهو ما يفسر فوائد العرق أثناء المرض للتخلص من الحمى، حيث يعتبر وسيلة أساسية لتنظيم درجة حرارة الجسم، ولذا تشمل فوائد العرق ما يلي:
- يساهم الجسم في إخراج المواد الكيميائية الزائدة من الجسم.
- العرق يطهر الجسم من البكتيريا.
- العرق يساعد على الاستفادة من المجهود البدني بسبب التمارين.
- العرق يساعد على تحسين الحالة المزاجية.
- العرق يساعد في الحفاظ على الوزن.
- العرق يساعد في تحسين عملية النوم.
- العرق يساعد في تقوية المناعة ضد الأمراض.
- العرق يخلص الجسم من المعادن الثقيلة.
ما هو خلل التعرق؟
ويمكن أن تحدث مشاكل في عملية التعرق بحسب استشارى الامراض الجلدية، ما يعيق الحصول على فوائد العرق بشكل طبيعي، وتشمل تلك المشاكل التالى:
فرط التعرق في حال عرق الجسم أكثر مما يجب، ويحدث في عدة حالات منها انخفاض مستوى السكر في الجسم، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو مشاكل الجهاز العصبي.
هل العرق يساعد على حرق الدهون؟
والعرق لا يحرق عدد معين من السعرات الحرارية، لكنه يجعل الجسم يخسر وزن الماء الموجود فيه، وخسارة هذا الوزن أمر مؤقت، فبمجرد شرب الماء أو تناول الطعام، سيستعيد على الفور ذلك الوزن الذي خسره.
