فيروس الروتا|يشيع بين الأطفال ويسبب الإسهال.. وهذه 10 نصائح للوقاية منه
من المعروف أن الإسهال قد يحدث بشكل أكبر خلال فصل الصيف والرياح الموسمية، ومع ذلك، فإن فصل الشتاء ليس مستبعدًا، وعادة ما يحدث الإسهال بسبب الطفيليات أو البكتيريا أو الفيروسات أو عدم تحمل اللاكتوز أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
وخلال أشهر الصيف، يصاب الأشخاص عادةً بالإسهال البكتيري، وخلال أشهر الشتاء والجافة يكون فيروس يسمى فيروس الروتا أكثر انتشارًا وقد يسبب الإسهال لدى الأطفال والبالغين.
فيروس الروتا
وقد تكون الأعراض لدى الأطفال أكثر حدة مقارنة بالبالغين، وتم وصف فيروس الروتا على أنه عدوى موسمية من قبل خبراء من مجلة لانسيت بلانيتاري هيلث، وعادة ما يصل المرض إلى ذروته خلال أواخر أشهر الشتاء وهو أكثر شيوعا بين الرضع والأطفال.
ينتشر فيروس الروتا بشكل أكبر في الأشهر الباردة والجافة، وينتشر عندما لا يتبع الشخص النظافة المناسبة، ويمكن لأي شخص أن يتلامس معه عن طريق الفم أو عن طريق البراز أو من خلال الطعام والماء الملوثين، كما أنه من المعروف أن هذا الفيروس قادر على العيش على سطح الأشياء لفترة طويلة، كما أن الأطفال أكثر عرضة لذلك لأنهم يميلون إلى الإهمال بألعابهم وقد يضعونها في أفواههم مما يتسبب في دخول الفيروس إلى أجسامهم.
الوقاية من فيروس الروتا
قد يؤدي فصل الشتاء إلى تفاقم مخاطر الإصابة بالإسهال، لذا ينصح بـ:
- تعقيم وتنظيف أسطح المنزل وخاصة أماكن الأطفال.
- التأكد من غسل اليديبن بشكل صحيح قبل تناول الطعام.
- الحرص على عدم اتستهلاك الطعام من الخارج
- عدم شرب الماء من أماكن غير موثوقة.
- تناول نظام غذائي عالي السعرات الحرارية.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا للحفاظ على نشاط الجسم وجهاز المناعة.
- شرب الماء الفاتر في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة.
- الترطيب عن طريق شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
- شرب الماء بإضافة الملح الصخري والليمون إليه.
- تناول الحمضيات.
