فوائد البابايا.. تخلصك من قشرة وزيوت الشعر
تعد البابايا المعروفة أيضًا بالباباز أو العمبرود أحد الفواكه الحمضية الاستوائية ذات الفوائد المتعددة؛ إذ تقلل من خطر أمراض القلب والسرطان، كما تعزز صحة الجلد، والعينين وتقوي الجهاز المناعي، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد البابايا.
فوائد البابايا
وعن فوائد البابايا، يوضح الدكتور أسامة الأجدر، أخصائي التغذية العلاجية، أن فاكهة البابايا غنية بمضادات الأكسدة ومنها: الكاروتينات والفلافونيدات وحمض البانتوثينيك وحمض الفوليك وحمض الألفا هيدروكسي ومادة الكولين ومادة الليكوبين والإنزيمات والألياف والسكريات والكربوهيدرات وفيتامين أ، ب، ج، ك، ي، والأملاح المعدنية وكذلك الحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم القليل، فضلًا عن استخدام البابايا في صناعة الصابون والشامبو وكريمات الوجه.
ويشير الدكتور أسامة الأجدر، إلى أن هناك فوائد طبية متعددة للبابايا، والتي تتضمن:
- التخلص من خلايا الجلد الميتة.
- كما يقى من الإصابة بالضمور البقعي في العين.
- بجانب الحفاظ على رطوبة ونعومة البشرة ونصارتها.
- كما يعمل كمقشر طبيعي للبشرة.
- فضلًا عن الوقاية من الربو.
- كما يعمل كمبيض للساقين وللبشرة.
- بالإضافة إلى أنه يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا.
- كما يغذي ويرطب الشعر.
- ويسهم في تسهيل عملية هضم.
- كما يقي من التعرض لكسور العظام.
- كما يسهم في التقليل من الإمساك.
- ويطرد ديدان الأمعاء.
- فضلًا عن المحافظة على صحة القولون.
- كما يعمل البابايا على مكافحة الالتهاب الفيروسي والبكتيري مثل: الانفلونزا ونزلات البرد.
- مع الوقاية من الإصابة بالصلع.
- فضلًا عن تقوية الشعر وتحفيزه على النمو.
- يخلصك من قشرة وزيوت الشعر.
- كما يفيد في فرد الشعر.
- ويسهم في خفض ضغط الدم.
- كما يحسن من القدرات العقلية.
- وكذلك يحسن البصر والرؤية.
- فضلُا عن دوره في تقوية الجهاز المناعي.
- كما يقي من الإصابة بالتهاب الأذن.
- وكذلك يقي من الإصابة بجلطات الدماغ والنوبات القلبية.
- وأخيرًا، يفيد في التخلص من الوزن الزائد.
هل البابايا تساعد على انقاص الوزن؟
وفيما يخص هل البابايا تساعد على انقاص الوزن؟.. فإن الدكتور أسامة الأجدر، أخصائي التغذية العلاجية، يشير إلى أن فاكهة البابايا تتضمن على مواد غذائية تساعد الشخص على الشبع سريعا، مما تساهم في انقاص الوزن.
أضرار البابايا
ويحذر أخصائي التغذية العلاجية، من أضرار البابايا والتي تتضمن ما يلي:
- يتسبب الإفراط في تناول البابايا في الإصابة بالحساسية.
- بجانب أن تناول البابايا قد يبطىء من ضربات القلب ويخفض النبض.
- ويجب الانتباه إلى أن البابابا لا يمكن تناولها بمن يعانون من الاسهال.
- ولا يمكن تناولها للأطفال الرضع والأمهات المرضعات.
- وأخيرًا، يجب الحذر من أن كثرة تناول البابايا قد يتسبب في حدوث الاجهاض.
