فوائد فاكهة التنين.. مزايا عديدة تعرف عليها

تعد فاكهة التنين المعروفة أيضًا باسم الدراجون فروت إحدى الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، كما أنها تعد أحد أنواع الصبار، وهي فاكهة تتميز بطعم حلو بعض الشيء، ويصفها البعض بأنها مزيج بين الكيوي والكمثرى والبطيخ، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد فاكهة التنين.

فوائد فاكهة التنين

وعن فوائد فاكهة التنين، حسبما ورد بموقع "webmd"، تعد فاكهة التنين أحد أنواع الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، التي تسهم في تقليل الالتهابات ومعالجة العديد من الأمراض، كما تمنع تلف الخلايا، وتحارب الأمراض المزمنة، ومنها: أمراض القلب والسرطان وداء السكري وكذلك التهابات المفاصل.

جدير بالذكر أن فاكهة التنين عادة ما تنمو بالمناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ومنها: آسيا وأمريكا اللاتينية، وهي ثمرة ذات لون أصفر أو أحمر، وذات لب أبيض مليء بالحبيبات الصغيرة. 

ويشير موقع "webmd" إلى أن فاكهة التنين تتضمن العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها ما يلي:

• تحتوي فاكهة التنين على مضادات الأكسدة كالفلافونويد وحمض الفينول وكذلك البيتايسانين؛ مما يحمي خلايا الجسم من التلف الذي ينتج عن الجذور الحرة التي تكون عبارة عن جزيئات قد تسبب الإصابة ببعض الأمراض ومنها: السرطان وكذلك الشيخوخة المبكرة.
• كما أنها تخلو من الدهون وغنية بالألياف؛ لذا تعد من الوجبات الخفيفة التي تمنح الشعور بالشبع لمدة أطول بين الوجبات.
• فضلًا عن دورها في تقليل مستوى السكر في الدم.
• كما تتضمن التنين البريبايوتكس، وهي عبارة عن أغذية للبكتيريا الصحية المعروفة بالبروبيوتيك في الأمعاء، فزيادة البريبايوتكس في النظام الغذائي قد يدعم توازن البكتيريا الجيدة والسيئة بالأمعاء.
• كما يفيد تناول فاكهة التنين في تحفيز نمو بكتيريا البروبيوتيك العصيات اللبنية بالأمعاء، وتفيد هذه البكتيريا وغيرها من البكتيريا المفيدة في قتل الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الأمراض، فضلًا عن دورها في هضم الطعام.

• كما أن للتنين دورًا هامًا في تقوية الجهاز المناعي؛ إذ تتضمن فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
• وتعد فاكهة التنين غنية بعنصر الحديد، لذا تسهم في تعزيز مستويات الحديد بالجسم، فهو ضروري لنقل الأكسجين عبر الجسم وإمداد الشخص بالطاقة.
• وأخيرًا، تتصمن فاكهة التنين فيتامين سي الذي يدعم عملية امتصاص الحديد بالجسم.

أضرار فاكهة التنين

وبخصوص أضرار فاكهة التنين، يشير الموقع إلى أن فاكهة التنين تعد من الأطعمة الآمنة بوجه عام، مع ضرورة العلم بأن الدراسات بعض الدراسات قد نوهت بأن هناك بعض الأضرار المحتملة عند تناول فاكهة التنين، ومنها:

• وجود ردود فعل تحسسية لدى البعض عند تناول التنين والتي تتضمن أعراضها: حدوث تورم باللسان، مع الشعور بالتقيؤ ولكن هذه الأعراض نادرة الحدوث.
• وفي حال تناول كمية كافية من فاكهة التنين الحمراء، قد يصبح لون البول ورديًا أو أحمر، كما يحدث عند الإكثار من تناول البنجر.

جدير بالذكر أنه يجب أن يعود لون البول إلى لونه الطبيعي فور خروج الفاكهة من الجسم.