كيف نتعايش مع حصوات المرارة؟.. استشاري يوضح
كيف نتعايش مع حصوات المرارة؟.. تختلف الآراء العلمية في سبب تكون حصوات المرارة سواء في المرارة أو في القنوات الصفراوية، الا ان الأسباب المحتملة لحدوثها تتضمن وجود نسبة كبيرة من الكوليسترول داخل القناة الصفراوية، ويحتاج الجسم الصفراء لإتمام عملية الهضم والتخلص من الكوليسترول، ولكن عند وجود مشكلة تمنع هذا، يترتب على هذا تراكم الكوليسترول وتكون الحصوات.
كيف نتعايش مع حصوات المرارة؟
وحسب الدكتور مصطفى عبد الفتاح استشارى الباطنة والجهاز الهضمى إن وجود الكثير من البيلروبين داخل القناة الصفراوية يسبب الحصوات، فالإصابة بحالات صحية مثل تليف الكبد واضطرابات الدم يمكن أن تجعل الكبد يقوم بإنتاج كمية كبيرة من البيلروبين،
وعدم إفراغ المرارة بشكل تام، قد يترتب عليه زيادة تركيز العصارة الصفراوية داخل الجسم، وبالتالي تكون الحصوات.
كيفية التعايش مع حصوات المرارة
ويُشير الأطباء الى أنه يمكن التعايش مع حصوات المرارة، في حالة أنها لا تُسبب أي أعراض جسدية، فبعض الأشخاص قد يعيشون لفترة طويلة جدًا مع وجود الحصوات بدون التعرض لأي مشاكل.
وفي حالة التعرض لأي أعراض، قد يلجأ الطبيب لإزالة المرارة، فيمكن العيش بدون المرارة، فعند إزالتها قد لا تلحظ اختلافات كثيرة، ولكن قد تتعرض لنوبات من الإسهال في البداية، وفي حالة الإصابة بالإسهال لأكثر من 3 شهور بعد عملية إزالة المرارة، يجب التحدث مع الطبيب.
طرق التعايش مع حصوات المرارة
وقد تتضمن طرق التعايش مع حصوات المرارة التالى:
- اتباع حمية غذائية غنية بالألياف والدهون المفيدة مثل، زيت السمك وزيت الزيتون.
- تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر والدهون غير الصحية.
- أداء التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- تجنب الحميات الغذائية القاسية التي تساعد في خسارة الكثير من الوزن في القليل من الوقت.
- في حالة وجود تاريخ عائلي بالإصابة بحصوات المرارة، وخاصة عند النساء، يجب التحدث مع الطبيب لمعرفة التدابير الملائمة، وخاصة فيما يتعلق بوسائل منع الحمل.
- إضافة الألياف إلى النظام الغذائي لتسهيل حركة الأمعاء.
- تقليل حجم الوجبات، لتسهيل هضم الطعام.
- شرب كمية كافية من المياه.
أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بحصوات المرارة
وتوجد بعض الأطعمة التي تزيد من حدة أعراض حصوات المرارة ويجب الابتعاد عنها، وتتضمن:
- الأطعمة المليئة بالدهون.
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تُسبب الإسهال.
- الأطعمة التي تحتوي على كمية سكر كبيرة.
