أعراض نقص فيتامين د النفسية.. أبرزها الاكتئاب وانفصام الشخصية

أعراض نقص فيتامين د النفسية من بين الموضوعات الرائجة على شبكة الإنترنت، والتي يبحث عنها الكثير من الأشخاص.

وعندما نتحدث عن أعراض نقص فيتامين د النفسية، فإن أول ما يخطر ببالنا هو حالة الاكتئاب التي قد يعاني منها البعض في فصل الشتاء، نظرا لغياب الشمس، التي تعتبر المصدر الأساسي لفيتامين د.

في ما يلي من سطور، يستعرض «صحة 24» لمتابعيه أعراض نقص فيتامين د النفسية.

فيتامين د

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، لما له من دور أساسي في نمو خلايا الدماغ، ووظائف المخ، والجهاز العصبي بشكل كامل.

ويعمل فيتامين د على تنشيط الجينات التي تطلق النواقل العصبية، مثل الدوبامين والسيروتونين.

وقد تم الكشف عن وجود مستقبلات لفيتامين د في مناطق من الدماغ المسؤولة عن الاكتئاب، مما يفسر الحالة النفسية المتراجعة عند نقص فيتامين د.

أعراض نقص فيتامين د النفسية

إن كنا نتحدث عن أعراض نقص فيتامين د النفسية، فهناك مجموعة من العلامات النفسية التي تظهر على الشخص في حال نقص هذا الفيتامين المهم.

ومن أبرز أعراض نقص فيتامين د النفسية ما يلي:

الاكتئاب

أول أعراض نقص فيتامين د النفسية الاكتئاب، حيث تم الكشف على وجود ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم وزيادة فرصة إصابة الشخص بالاكتئاب.

وهناك بعض الأعراض النفسية التي تكون مصاحبة للاكتئاب الناجم عن نقص فيتامين د، مثل:

حدوث تغيرات في المزاج مصحوبا بمشاعر اليأس والحزن.

الشعور بالتعب والإرهاق العام.

كثرة النسيان.

فقدان الاهتمام بالأنشطة التي يرغب الفرد بممارستها عادة.

التفكير بالانتحار.

فقدان الشهية.

فقدان أو زيادة الوزن بشكل مفرط.

الأرق.

انفصام الشخصية

يعتبر انفصام الشخصية واحدا من أبرز أعراض نقص فيتامين د النفسية، وهو اضطراب نفسي يتسبب في حدوث خلل بعدد من وظائف العقل، واضطراب في التفكير والمشاعر والسلوك.

وينتشر انفصام الشخصية بشكل كبر في المناطق المرتفعة ذات المناخات الباردة.

الاضطراب العاطفي الموسمي

من أعراض نقص فيتامين د النفسية أيضا الاضطراب العاطفي الموسمي، والذي تتشابه أعراضه مع أعراض الاكتئاب، لكن ما يميزها هو أنها تحدث بشكل متكرر في وقت معين من العام، عادة في الخريف أو الشتاء، نظرا لقلة أشعة الشمس وهي المصدر الرئيسي لفيتامين د.