أسباب وعلاج الإمساك للحامل

علاج الإمساك للحامل هو من الأمور الضرورية التي تبحث عها الكثير من السيدات الحوامل، اللاتي يعانين من الإمساك لدرجة كبيرة ومزعجة.

ويبدو علاج الإمساك للحامل ذات ضرورة ملحة، إذ يعد الإمساك أمرا مزعجا ومرهقا، لذلك تبحث السيدات عن أفضل الطرق للتخلص منه وعلاجه وتسهيل عملية التبرز لمنع تراكم الفضلات في البطن، لأنه أمر ليس محمودا إذ يؤدي في النهاية إلى زيادة غازات البطن والانتفاخات وإلى الإصابة ببعض امراضالجهاز الهضمي مثل القولون.

فيما يلي من سطور، يستعرض «طب 24» لمتابعيه أفضل طرق علاج الإمساك للحامل:

أسباب الإمساك عند الحوامل

قبل أن نتناول الحديث عن علاج الإمساك للحامل يمكن أن نستعرض سويا لماذا تصاب السيدات الحوامل بالإمساك غالبا ما تصاب السيدات بالإمساك في مراحل مبكرة من الحمل، بسبب التغيرات الهرمونية التي ترافق الحمل، حيث تقل عملة التبرز بعد الحمل لدى السيدات عما ذي قبل، كما يزيد المجهود الذي تبذله المرأة الحامل من أجل التخلص من فضلات الأمعاء.

ومن الممكن أن تصاب بعض السيدات بالإمساك بسبب سلوكياتهم أثناء الحمل، وبسبب القلق والتوتر وقلة الحركة وعدم تناول كميات كافية من الما، إلى جانب عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات الطازجة.

ويشير الأطباء إلى أنه في أغلب الأحيان تتسبب زيادة هرمون البروجستون لدى المرأة الحامل يؤدي إلى ارتخاء العضلات الملساء في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك العضلات الملساء بالجهاز الهضمي والأمعا، مما يجعل مرور الطعام عبر السبيل الهضمي بطيئا، فتحدث الإصابة بالإمساك.

وتزداد إصابة المرأة الحامل بالإمساك مع تقدم الحمل، حيث يقوم الرحم بالضغط على المستقيم، مما يزيد عملية التبرز صعوبة.

علاج الإمساك للحامل

إن علاج الإمساك للحامل يتطلب اتباع عدد من الممارسات الصحية، التي ترتبط بتغيير النظام الغذائي، ونمط الحياة ككل، ليكون صحيا بالدرجة التي تكفي للوقاية من وعلاج الإمساك للحامل.

ومن بين أهم طرق علاج الإمساك للحامل ما يلي:

تناول الألياف وعلاج الإمساك للحامل

حتى يمكن علاج الإمساك للحامل يراعي ان تحرص المرأة على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، والتي تزيد من وزن البراز، ما يجعل عملية التبرز أكثر سهولة، كما أنها تساعد في انتظام حركة الأمعاء.

علاج الإمساك للحامل بالسوائل

يمكن علاج الإمساك للحامل عن طريق الإكثار من تناول السوائل، وخصوصا المياه، إذ إن تناول كميات كافية من المياه يمكن أن يعزز من قدرة الجهاز الهضمي على التخلص من الفضلات، وطردها، وبالتالي علاج الإمساك للحامل.

علاج الإمساك للحامل بالرياضة

لـ علاج الإمساك للحامل ينبغي على السيدة أن تمارس التمارين الرياضية التي تقلل فرص تكتل البراز نتيجة عدم انتظام حركة الأمعاء، فلقد ثبت أن ممارسة الرياضة تحفز نشاط الأمعاء، وبالتالي تسهل عملية علاج الإمساك للحامل، لكن ينبغي أن تحذر الحامل من الرياضات الشاقة، وتكتفي بالرياضات الخفيفة، مثل رياضة المشي.

مكملات غذائية تعرقل علاج الإمساك للحامل

واحدة من أفضل طرق علاج الإمساك للحامل تناول الغذاء الصحي الذي يغنيها عن تناول الحصول على بعض المكملات الغذائية التي تفاقم مشكلة الإمساك مثل الحديد والكالسيوم، طوال فترة الحمل، لذا فمن الأفضل أن تراجع المرأة الحامل طبيبها المعالج لقياس مستويات الحديد والكالسيوم والتعرف على الخيار المناسب لتعويض أي نقص فيهما، من دون أن يؤثر ذلك على الجهاز الهضمي أو أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة الإمساك، ولـ علاج الإمساك للحامل ينصح دائما بالإكثار من شرب المياه.

أدوية لا تستخدم لـ علاج الإمساك للحامل

هناك بعض الأدوية التي يجب الامتناع عن استخدامها عند علاج الإمساك للحامل، ومن أمثلتها ما يلي:

الحبوب الملينة: لا ينبغي استخدام الحبوب الملينة لـ علاج الإمساك للحامل، لأنها من الممكن أن تحفز حدوث تقلصات في الرحم، الأمر الذي قد يتسبب في الإصابة بالجفاف.

الزيوت المعدنية: لا يمكن استخدام الزيوت المعدنية لـ علاج الإمساك للحامل لأنها تقلص من امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الغذاء الذي تحصل عليه المرأة الحامل.

آثار جانبية تزيد أهمية علاج الإمساك للحامل

يقي علاج الإمساك للحامل من كثير من الآثار الجانبية والأعراض المزعجة التي تصاب بها السيدة حال تفاقم مشكلة الإمساك، والتي تشمل ما يلي:

• آلام غير محتملة في منطقة البطن نتيجة تراكم الفضلات في الأمعاء.
•  في حالة عدم علاج الإمساك للحامل بطرق صحية، تكون المراة الحامل عرضة للإصابة بالبواسير المؤلمة نتيجة الإمساك.
•  علاج الإمساك للحامل يجنب المرأة النزيف المتكرر من المستقيم، بسبب تكتل وصلابة البراز الموجود في الأمعاء والمستقيم.