من لونه ورائحته.. 10 أشياء يخبرنا بها البراز بخصوص صحتنا
قد يبدو الحديث عن البراز محرجًا، لكنه قد يوفر معلومات مهمة عن صحة الإنسان، من خلال متابعة شكله ولونه ورائحته.
ووفقا لموقع Express.co.uk، كشف أحد الأطباء كيف أن البراز ذو اللون والقوام المعينين يمكن أن يشير إلى أي شيء، بدءًا من التوتر إلى الإصابة بالعدوى وحتى سرطان الأمعاء.
عدد مرات التبرز الطبيعية
يتبرز معظم الناس في المتوسط بين 3 مرات في اليوم إلى 3 مرات في الأسبوع، وهي وظيفة جسدية ضرورية للمساعدة في طرد أي طعام غير مهضوم وفضلات أخرى.
يمكن أن يكون سبب التغيير في عادات حمامك المعتادة هو شيئا غير ضار نسبيًا مثل نظامك الغذائي، أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ أو تناول الأدوية، لكن التأثيرات الأخرى تثير القلق أكثر، وفقًا للدكتورة ريانا ماكليمونت.
وأوضحت أن «من المهم أن نجعل الحديث عن البراز أمرًا طبيعيًا، لأن المشكلات المتعلقة به يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، وإذا كان الأمر خطيرًا، فمن الضروري اكتشافه مبكرًا».
وكشفت الطبيبة عن 10 أنواع من البراز يجب أن نكون على دراية بها وأي علامات تحذيرية مهمة ينبغي أن تثير المزيد من التحقيق.
براز بني اللون ذو شكل جيد وسهل الإخراج
هذا يعتبر صحيا، حيث قالت الدكتورة ماكليمونت إنه إذا كان لون البراز بنيًا وشكله جيدًا ويسهل تمريره، فلا داعي للقلق.
براز صلب يشبه الكريات
وفقا للدكتورة ماكليمونت، يمكن أن يشير البراز الصلب أو البراز الشبيه بالكريات إلى الإمساك.
يتم تصنيفه على أنه إمساك إذا لم تكن قد قمت بالتبرز 3 مرات على الأقل في الأسبوع الماضي وكنت تشعر بالألم أو الإجهاد عند الذهاب إلى المرحاض.
وهذا يمكن أن يسبب لك أيضًا الشعور بالانتفاخ والمرض وألم في المعدة.
تشمل أسباب الإمساك نقص الألياف، أو الجفاف، أو عدم النشاط، أو تناول الأدوية، أو التوتر، أو القلق أو الاكتئاب.
لمكافحة الإمساك، اشرب الكثير من الماء، وتناول ما يكفي من الألياف وشارك في ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
براز رخو أو مائي
قالت الدكتورة ماكليمونت: «قد يكون سبب البراز أو الإسهال هو عدوى الأمعاء، أو عدم تحمل الطعام، أو بعض الأدوية، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو مرض في الأمعاء مثل مرض كرون».
وأضافت: «يمكن أن تكون بعض الأطعمة هي السبب أيضًا، مثل الكحول والكافيين والأطعمة الحارة أو الزيتية»
يمكن أن يلعب التوتر والقلق دورًا أيضًا، ومع ذلك، يعد الإسهال أيضًا أحد أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، التي تؤثر على 10% إلى 15% من الأشخاص في جميع أنحاء العالم.
دم أحمر ساطع في البراز
بالرغم من القلق، فإن الدم في البراز قد يكون أكثر شيوعًا مما تعتقد.
يمكن أن يكون نتيجة الشقوق الشرجية، البواسير، مرض التهاب الأمعاء (IBD) أو التهاب الرتج، وهي حالة هضمية تؤثر على الأمعاء الغليظة.
لكن ما يثير القلق أنه يمكن أن يكون علامة على الإصابة بسرطان الأمعاء.
وأوضحت الدكتورة ماكليمونت مؤشرات العلم الأحمر الخاصة بمرض التهاب الأمعاء (IBD) أو سرطان الأمعاء، وتشمل:
آلام البطن المستمرة.
نزيف من الدبر، خاصة إذا كان هذا الدم مختلطًا بالبراز.
فقدان الوزن غير المبرر.
تغيير جديد في نمط الأمعاء الطبيعي.
كتلة في البطن أو المستقيم.
براز أسود يشبه القطران.
مرة أخرى، قد يكون النظر إلى البراز الأسود مثيرًا للقلق، ولكن قد يكون سببه أقراص الحديد أو نظامك الغذائي.
ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض قرحة النزيف أو سرطان المعدة.
وتابعت الدكتورة ماكليمونت: «يمكن أن يشير البراز الأسود والقطراني إلى مشكلة مثل النزيف في الجهاز الهضمي، ومن المهم التحدث إلى الطبيب إذا لاحظت ذلك في برازك حيث قد تحتاج إلى مزيد من الاختبارات».
براز زيتي
إذا كان برازك زيتيًا ويطفو ويصعب إخراجه، فقد يكون ذلك علامة على أنك لا تمتص العناصر الغذائية بشكل صحيح من طعامك أو تصنع الصفراء أو الإنزيمات لهضم الطعام بشكل فعال.
تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لسوء الامتصاص الغازات الزائدة وتشنجات البطن والإسهال وفقدان الوزن وعسر الهضم.
قالت الدكتورة ماكليمونت: «هناك عدد من الأسباب لذلك، إذا حدث هذا مع برازك، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب العام».
مخاط في البراز
يجب أن يؤدي اكتشاف المخاط في البراز إلى تحديد موعد لزيارة الطبيب.
وقالت الدكتورة ماكليمونت: «إن وجود المخاط في البراز يمكن أن يكون علامة على وجود عدوى أو اضطراب كامن مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، وكلاهما شكل من أشكال مرض التهاب الأمعاء».
يمكن أيضًا أن يكون سبب وجود المخاط في البراز هو وجود تمزق أو قرحة مفتوحة بالقرب من فتحة الشرج (شق شرجي)، أو القرحة، أو القولون العصبي، أو الحساسية الغذائية.
وأضافت: «إذا لاحظت وجود مخاط في البراز وشعرت بتغيير في نمط الأمعاء أو آلام في البطن أو دم في البراز، فاطرح ذلك على الطبيب».
براز ملون
يمكن أن يظهر البراز بأي لون من اللون البني إلى اللون الأرجواني.
وقال الدكتورة ماكليمونت: «بعض الأطعمة يمكن أن تغير لون برازك، الشمندر، على سبيل المثال، يمكن أن يسبب مسحة حمراء وردية، والتي قد تكون مثيرة للقلق للوهلة الأولى، كما أن اتباع نظام غذائي غني جدًا بالسبانخ والخضر الورقية قد يؤدي أيضًا إلى ظهور براز ذو لون أكثر خضرة».
براز ذو لون طيني أو فاتح اللون
يجب عليك التحدث إلى طبيبك العام إذا كان برازك يبدو طينيًا أو فاتح اللون.
إذا كان برازك شاحبًا، فقد يكون ذلك علامة على أن الكبد لا ينتج ما يكفي من الصفراء أو أنه قد يتم حظر التدفق.
براز ذو رائحة كريهة بشكل ملحوظ
إذا كانت رائحة برازك أسوأ من المعتاد، فقد يشير ذلك إلى مجموعة من المشكلات بدءًا من الإمساك وحتى العدوى أو عدم تحمل الطعام، أو قد يكون السبب هو التغيير الأخير في نظامك الغذائي.
وأضافت الدكتورة ماكليمونت: «إذا كنت قلقًا أو كان البراز ذو الرائحة الكريهة مصحوبًا بأشياء أخرى مثل آلام أسفل البطن أو الحمى أو الدم في برازك، فاعرض الأمر على الطبيب».
