تزيد خطر الإصابة بـ«القاتل الصامت».. التحذير من الإفراط في شرب القهوة

في حين أن تناول القهوة يمكن أن يساعد في إبقائنا في حالة تأهب، إذ ثبت أن له فوائد معينة عند تناوله باعتدال، فإنه يأتي أيضًا مع بعض المخاطر.

الحد الأقصى من القهوة

وحذر أحد الخبراء من شرب أكثر من 4 أكواب يوميا بسبب تأثيرها على ضغط الدم.

وفي حديثه مع موقع Express.co.uk ، قال الصيدلي في شركة Chemist Click، عباس كناني، إن «شرب أكثر من 4 فناجين من القهوة يوميا قد يزيد من ضغط الدم، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية».

يشير ضغط الدم إلى مقدار القوة التي يجب على القلب ضخها للحفاظ على حركة الدم في جميع أنحاء الجسم.

يعد ارتفاع ضغط الدم، أمرا خطيرا بشكل خاص لأنه يضع ضغطًا إضافيًا على الأعضاء والاوعية الدموية، وهو سبب رئيس في حالات الطوارئ الطبية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

تأثير تناول القهوة على ضغط الدم

وأوضح عباس كناني بعض النظريات وراء تأثير تناول القهوة على ضغط الدم، وقال إن الاستجابة للكافيين تختلف من شخص لآخر.

وأوضح أن «بعض الأبحاث تشير إلى أن الكافيين يمكن أن يمنع الهرمون الذي يساعد على إبقاء الشرايين متوسعة، بينما وجد آخرون أن الكافيين يدفع الغدد الكظرية إلى إطلاق المزيد من الأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم».

ونصح كناني بتقليل تناول الكافيين بشكل عام للحفاظ على صحة ضغط الدم.

وأضاف: «فكر في التقليل من تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الأخرى الغنية بالكافيين، مثل الكولا وبعض مشروبات الطاقة».

وتأتي نصيحة الصيدلي مدعومة بالبحث العلمي الذي أجرته جمعية القلب الأمريكية (AHA).

ووجدت دراسة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية العام الماضي أن مرضى ارتفاع ضغط الدم يضاعفون خطر الوفاة عند شرب كوبين أو أكثر من القهوة يوميا.

وبشكل أكثر تحديدًا، زاد خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة أو سكتة دماغية أو أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

ومع ذلك، فإن شرب الشاي الأخضر أو ​​كوب واحد فقط من القهوة يوميا لم يكن له نفس التأثير.

تقول جمعية القلب الأمريكية: «لقد تبين أن شرب الكثير من القهوة يؤدي إلى رفع ضغط الدم ويؤدي إلى القلق وخفقان القلب وصعوبة النوم».

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية لبريطانية بشرب الكثير من السوائل الأخرى، وليس فقط الشاي والقهوة.

وتقول الهيئة: «إن شرب أكثر من 4 فناجين من القهوة يوميا قد يزيد من ضغط الدم».

وأضافت أنه إذا كان الشخص من محبي القهوة أو الشاي أو غيرها من المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الكولا وبعض مشروبات الطاقة، فعليه التفكير في التقليل منها.

واختتمت بأنه من الجيد شرب الشاي والقهوة كجزء من نظام غذائي متوازن، ولكن من المهم ألا تكون هذه المشروبات هي المصدر الرئيسي أو الوحيد للسوائل.