مرضى القولون في رمضان| نصائح هامة.. وحالات يجب فيها استشارة الطبيب
مرضى القولون في رمضان.. مريض القولون خاصة العصبي يكون عكس أغلب مرضى الجهاز الهضمي، فيرتاح طوال ساعات الصيام، وتبدأ المشاكل بعد الإفطار، إذ تظهر لديهم بعض الأعراض كالانتفاخات، والغازات، والتقلصات، ولأن مشكلة مريض القولون العصبي تظهر بعد الإفطار، يجب عدم الاندفاع في تناول الإفطار مرة واحدة، لأن ذلك يؤثر على حركة القولون، وينصح بالبدء بكوب من الماء أو العصير أو مشروب دافئ، ثم التوجه لصلاة المغرب لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام.
مرضى القولون في رمضان.. نصائح هامة
وعن مرضى القولون في رمضان، قال الدكتور تامر عبد الرحمن، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن هناك مجموعة من النصائح قد تساعد مرضى القولون في رمضان، خاصة القولون العصبي، وهي:
- الابتعاد عن بعض الأطعمة قدر الإمكان، ومنها:
- الفلفل والشطة والبهارات والتوابل والمواد الحرّيفة.
- الأطعمة المقلية والزيت والسمن والمواد الدسمة.
- الثوم بجميع صوره وأنواعه.
- البصل والتقلية والفجل والبصل الأخضر والكرّات والكرنب.
- المياه الغازية.
- البقوليات.
- منتجات الألبان.
- مضغ الطعام جيدًا وعدم الإفراط في الشرب أثناء الأكل إلا للضرورة.
- مراعاة شرب ٨ أكواب ماء (أو سوائل) يوميًا (في غير مواعيد الأكل)، لضمان انتظام حركة الأمعاء ومن ثمّ القولون.
- عدم تناول المواد السكرية أو الشاي والقهوة والنسكافيه، إلا بعد الأكل بساعتين أو ثلاثة على الأقل.
- عدم النوم إلا بعد الأكل بـ ٢ - ٣ ساعات على الأقل.
- تناول وجبات منتظمة ومتوازنة.
- المداومة على الرياضة (المشي لمدة نصف ساعة أو عمل تمارين للبطن والظهر).
- تناول وجبات صغيرة في اليوم بدلا من الوجبات كبيرة (تقسيم نفس الوجبة إلى عدة مرات).
- عدم تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
مرضى القولون في رمضان.. حالات يجب فيها زيادة الطبيب
ويؤكد استشاري الجهاز الهضمي، والكبد، على مرضى القولون في رمضان بزيارة الطبيب في حالات تعب القولون أو المعدة المتكرر أو الغير مستجيب للتعليمات أو في حالة ظهور أعراض أخرى غير المعتادة كآلام المعدة، القيء، التجشؤ، فقدان الوزن، الاستيقاظ من النوم للتبرز، الامساك المزمن او الاسهال المزمن، نزول دم مع البراز، الأنيميا.
