فوائد الصيام للبشرة.. تطهير الجسم من البثور أبرزها
تحدث الدكتور محمد المهدي، استشاري الجلدية، عن فوائد الصيام للبشرة، موضحًا أن العلاقة بين رمضان والصحة الجلدية إيجابية حيث أن الصيام يقلل من نسبة الماء في الدم مما يساعد على تقليل نسبته في الجلد مما يعمل على زيادة مناعة الجلد ومقاومته للميكروبات والأمراض المعدية الجرثومية وكذلك التقليل من الأمراض الجلدية التي تنتشر في مساحات كبيرة من الجلد كمرض الصدفية والحد من مشاكل حب الشباب، الدمامل، البثور والبشرة الدهنية.
فوائد الصيام للبشرة
وعن فوائد الصيام للبشرة، أوضح الدكتور محمد المهدي أن هناك العديد من الفوائد الصحية للصيام على البشرة، ومن أهم هذه الفوائد:
- تطهير الجسم من البثور
يساعد الصيام على التخلص من حب الشباب والبثور، لأن الصيام يقوم بتطهير الجسم من السموم التي تتسبب في ظهور البثور على البشرة.
- بشرة أكثر نقاء
في اليوم الرابع أو الخامس من الصوم عن الماء يحدث تحسن ملحوظ في مظهر الجلد، وأكد الدكتور محمد المهدي، أن في حال الحفاظ على نسبة جيدة من الترطيب في الجسم، وتناول الفيتامينات بشكل يومي بالإضافة إلى الحفاظ على البشرة نظيفة ومرطبة بشكل جيد، تكون البشرة نقية بعد أيام قليلة من بدء الصوم. وعندها ستثبت فوائد الصيام للبشرة نفسها.
- علاج بعض الأمراض الجلدية
هناك بعض الأمراض الجلدية قد يكون الصيام أفضل علاج لها، لأن الصيام يعمل على تحسين حالة الجدل.
- يقلل من الالتهابات وحالات الطفح
يساهم الصيام في تحسن كبير في حالة جلد المريض لأنه في أغلب الحالات قد يمتنع عن الأكلات المسببه للحساسية.
نصائح للحفاظ على البشرة خلال فترة الصيام
بعد معرفة فوائد الصيام للبشرة، يستعرض صحة 24 بعض النصائح العامة التي تساعد في الحفاظ على البشرة خلال فترة الصيام، وهم:
- اتباع نظام غذائي جيد يساعد على الحفاظ على وزن الجسم ونضارة البشرة.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والسوائل إلى جانب الفواكة والعصائر والماء والشوربات.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الابتعاد عن حلويات رمضان واستبدالها بالفواكه.
- تجنب الشمس مع استخدام واقي الشمس والقبعة ونظارة شمس وارتداء ملابس فاتحة وخفيفة الملمس على الجلد.
- تجنب استخدام مستحضرات التجميل.
