كيف أتخلص من تسوس الأسنان نهائيا؟.. 5 نصائح للعناية بصحة الفم
كيف أتخلص من تسوس الأسنان نهائيا؟ سؤال يراود أذهان كثير من الأشخاص الذين يعانون من مراحل تسوس الأسنان، ولحسن الحظ يمكن إزالة التسوس في مراحله المبكرة حيث إصابته لطبقة مينا الأسنان فقط دون الوصول إلى العاج، وفي هذه الحالة يمكنكم اتباع نصائح العناية بالفم والأسنان منزليا بخطوات أوصت بها مؤسسة الرعاية الصحية الأولية ونقدمها عبر صحة 24.
كيف أتخلص من تسوس الأسنان نهائيا؟
لكل من يتساءل كيف أتخلص من تسوس الأسنان نهائيا؟ نقدم نصائح العناية الفعالة بصحة الفم والأسنان للوقاية من أخطر أنواع تسوس الأسنان، ومنع حدوث مضاعفات خطيرة قد تصل إلى أمراض القلب المرتبطة بالتهابات اللثة وهي الالتهابات التي تحدث بدورها جنبا إلى جنب مع تسوس الأسنان.
نوضح إجابة سؤال كيف أتخلص من تسوس الأسنان نهائيا؟ كالتالي:
تنظيف الأسنان يوميا
تنظيف الأسنان مرتين يوميا منهم مرة قبل النوم من الأمور المهمة جدا نحو الوقاية من تسوس الأسنان وعلاج مراحل تسوس الأسنان الأولى، وتنصح مؤسسة الرعاية الصحية الأولية باستخدام فرشاة أسنان مزودة بشعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد، وخلال عملية التنظيف لابد من الانتباه للعلامات الغير طبيعية على الأسنان مثل البقع الداكنة أو البيضاء أو نزيف اللثة.
استخدام الفرشاة بشكل صحيح
لكل من يتساءل كيف أتخلص من تسوس الأسنان نهائيا؟ من الممكن أن يخضع الشخص لروتين تنظيف الأسنان اليومي ولكن دون جدوى إذا ما كانت طريقة التنظيف خاطئة، ولذلك تنصح مؤسسة الرعاية الصحية الأولية باختيار التوقيت المناسب لغسل الأسنان حيث الصباح الباكر للتخلص من رائحة الفم الكريهة والقضاء على طبقة البلاك المتراكمة، والتوقيت الثاني في الليل قبل النوم مباشرة لتحفيز إنتاج اللعاب داخل الفم والذي يقل طبيعيا أثناء الليل.
وفيما يتعلق بطريقة تنظيف الأسنان الصحيحة سيتم إتباع الآتي:
- بلل رأس الفرشاة وأضف إليها كمية صغيرة من معجون الأسنان بالفلورايد.
- حرك الفرشاة ببطء إلى كل ركن من أركان أسنانك، وافرك الأسنان برفق لمدة دقيقتين دون ضغط شديد.
- ابصق معجون الأسنان واشطف الفم بالماء الجاري ثم اشطف الفرشاة جيدا.
- نظف لسانك بالفرشاة المخصصة لتنظيف البكتيريا من خلال كشط اللسان برفق.
- وأخيرا اشطف لسانك جيدًا ثم استخدم غسول الفم ولا تتناول أي مشروبات بعده.
- ينبغي تغيير فرشاة الأسنان كل 6 أشهر على أقصى تقدير.
استعمال خيط الأسنان
استكمالا لتوضيح إجابة سؤال كيف اتخلص من تسوس الأسنان نهائيا؟ لابد من استعمال خيط الأسنان الطبي فهو ينظف الأسنان بفعالية، ويصل على الدواخل وعمق الفراغات بين الأسنان ويزيل بقايا الطعام وطبقة البلاك التي لا تستطيع فرشاة الأسنان إزالتها. ما يجعل استخدام خيط الأسنان مفضلا لـ علاج تسوس الأسنان في مراحله الأولى.
تناول الماء والخضروات
يتطلب إزالة تسوس الأسنان نهائيا شرب المزيد من الماء وهو من المشروبات الصحية الطبيعية للوقاية من أمراض الفم، كما بنصح بتناول الخضروات الغنية بالألياف، ولاعتماد على السكريات الموجودة في الفواكه فقط دون تناول المزيد من الحلويات والسكريات المصنعة، حيث يتحول السكر إلى حمض بالفم، وبالتالي يسبب تآكل مينا الأسنان ووصول التسوس إلى طبقات أعمق.
جدولة مواعيد منتظمة لزيارة طبيب الأسنان
صحة الفم تؤثر على نوعية الحياة، كما إن الإصابة بـ تسوس الأسنان ونزيف اللثة ومشاكل الفم الأخرى من شأنها أن تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية، ولذلك ينبغي الخرص على زيارة الطبيب في موعد ثابت كل 6 أشهر للاطمئنان على صحة الفم والأسنان، ولا ينبغي التردد في زيارته على الفور في حال ظهور تورم أو نزيف في اللثة أو ألم في الأسنان أو صعوبة في تناول الطعام أو مضغه أو مشاكل أخرى في الفم.
