أسباب عرق النسا.. بينها انزلاق الغضروف والسكري وهشاشة العظام
تحدث الدكتور وسام سلوم، أخصائي أمراض المفاصل والفقرات والروماتيزم والطب الرياضي والتأهيل الطبي، عن عرق النسا، موضحًا أنه ألم عصبي ناتج عن تهيج أو ضغط على العصب الوركي، وهو أطول وأسمك عصب في الجسم، ويمتد العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أسفل الساق والقدم.
أعراض عرق النسا
وعن أعراض عرق النسا، ذكر الدكتور وسام سلوم، أن هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بعرق النسا، وفيما يلي نستعرض أبرز هذه الأعراض:
- ألم حاد في أسفل الظهر أو الأرداف أو الفخذ أو الساق أو القدم.
- تنميل أو خدر أو وخز أو ضعف في الساق أو القدم.
- صعوبة في تحريك الساق أو القدم.
- الشعور بحرقة أو وخز في الساق أو القدم.
أسباب عرق النسا
ويتساءل كثير من مرضى عرق النسا عن سبب حدوثه، وحول هذا التساؤل يجيب أخصائي أمراض المفاصل والفقرات، موضحًا أن عرق النسا لا يحدث بسبب مشكلة محددة، ولكن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي في النهاية إلى الإصابة به، ومن أبرز هذه الأسباب:
- انزلاق الغضروف.
- تضيق القناة الشوكية.
- التهاب المفاصل.
- إصابات أسفل الظهر.
- التهاب العضلة الكمثرية.
- الأمراض المزمنة، مثل داء السكري أو هشاشة العظام.
علاج عرق النسا
واما عن علاج عرق النسا فقد أوضح وسام سلوم، أن العلاج يعتم على السبب، لذا اذ كنتم تعانون من احد الاعراض المذكورة في السطور السابقة يجب التوجه إلى الطبيب في أسرع وقت لسرعة تشخيص سبب عرق النسا وبدأ العلاج المناسب للحفاظ على الصحة وتجنب أي مضاعفات خطيرة.
نصائح لإدارة آلام عرق النسا
يستعرض صحة 24 بعض النصائح والتوصيات التي يمكن أن تساعد المرضى على إدارة آلام عرق النسا، وهي:
- استخدم الكمادات الساخنة أو الباردة للراحة ولتقليل الالتهاب
- تجنب الأنشطة المحفزة أو الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
- ممارسة الرياضية ولكن مع ضرورة تنفيذ تمارين تناسب وضعك الصحي
- قم بتمديد العمود الفقري القطني وأوتار الركبة بلطف
- شارك في التمارين الخفيفة المنتظمة مثل المشي أو السباحة أو العلاج المائي
- استخدام تقنيات الرفع المناسبة
