المشروبات الغازية الدايت وعلاقتها بهشاشة العظام.. وسر استبدالها بالقهوة
المشروبات الغازية من المشروبات المفضلة لدى معظم الأشخاص، وفي حالة عدم الرغبة في زيادة الوزن أو عدم التعرض لمشكلة صحية، يلجأ المعظم لتناول المشروبات الغازية «الدايت».
ويعتقد البعض لأنها خالية من السكر أنها لا تشكل خطورة على الصحة؛ ولا تؤثر على العظام، مثل المشروبات الغازية المليئة بالسكريات الصناعية والتي تجعل الشخص يحصل على العديد من السعرات الحرارية بالجسم.
ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية المشروبات الغازية الدايت وعلاقتها بهشاشة العظام، حسب استشاري جراحة العظام والمفاصل والمناظير، الدكتور أحمد عبيد.
المشروبات الغازية تهدد صحة العظام
وأكد: «إن المشروبات الغازية تضر بصحة الجسم، وتؤثر سلبا على صحة العظام، وتعرضها للهشاشة.. ولا يفضل تناولها.. والامتناع عنها نهائيا»
وأضاف: يرجع السبب في ذلك لوجود عنصر الفوسفورPhosphorus والكربونات carbonate في المشروبات الغازية، وبدورهما يعملان على امتصاص الكالسيوم الذي يعتبر عنصر مهم في بناء العظام.
مشروبات الدايت وعلاقتها بهشاشة العظام
وأضاف: مشروبات الدايت الخالية من السكريات الصناعية، غير مفيدة لصحة العظام؛ حيث تسبب مشكلة في العظام وتهدد صحتها، ناصحا بالابتعاد عن تقديمها للطفل أيضا.
تأثير المشروبات الدايت على صحة العظام
وتؤثر مشروبات «الدايت» على صحة العظام، وعلى الرغم من عدم وجود بها سعرات حرارية إلا أنها يوجد بها الفوسفور، وهنا يسبب خطورة على العظام.
ولا تقتصر المخاطر على ذلك فحسب، بل تشمل مشاكل الجهاز الهضمي من الانتفاخات والغازات واحتباس السوائل بالجسم، فضلا عن انها لايس لها أي فائدة في خسارة الوزن كما يعتقد البعض.
ابتعد عن المشروبات الغازية بجميع أنواعها
ويجب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بجميع انواعها، للحفاظ على صحة العظام، ومراجعة الطبيب لمعرفة الادوية المناسبة لحالتك المرضية
وينصح بضرورة إجراء تمارين رياضية والحد من التدخين والكحوليات، ولابد من التعرض للشمس للحصول على فيتامين د.
استبدل المشروبات الغازية بالقهوة
وفي حالة الحصول على المزيد من المشروبات الغازية الدايت يجب التقليل منها قدر الإمكان واستبدالها بالمياه، والعصائر الطبيعية، أو القهوة، نظرا لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الكافيين مقارنة بالمشرويات الدايت.
