4 مشروبات صحية ستخلصك من الانتفاخ يوم شم النسيم 2024
بعد تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم، يشعر العديد من الأشخاص بانتفاخ المعدة وألم في البطن وعسر الهضم واحتباس السوائل بالجسم.
شم النسيم 2024
وفي يوم شم النسيم يحرص المواطنون على تناول الفسيخ والرنجة للاحتفال، ولكنهم يبحثون عن المشروبات التي تساعد في الحد من انتفاخات المعدة ومنع الإصابة بعسر الهضم بعد تناول الأسماك المملحة.
وفي السطور التالية ننشر أبرز المشروبات الصحية، التي تسهم في تقليل الانتفاخات يوم شم النسيم 2024، للحصول على صحة أفضل.
مشروبات صحية لتقليل الانتفاخات يوم شم النسيم 2024
ووفقا لما كشفه موقع تايمز أوف إينديا، فإن المشروبات الصحية التي تعمل على تقليل الانتفاخات يوم شم النسيم 2024، منها النعناع، حيث يساعد هذا المشروب على تحسين عملية الهضم، وتخفيف انتفاخات وغازات البطن التي تشكل خطورة على الصحة وإنزعاج في المعدة.
ومن ضمن المشروبات المناسبة للصحة هو مشروب الليمون بالزنجبيل، حيث تتم إضافة المياه المغلية لعصير الليمون والزنجبيل وهذا يعمل على تحسين عملية الهضم ومنع الإصابة بالتهابات المعدة والحماية من الانتفاخات وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
وينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الشمر المضاد للالتهابات، والذي بدوره يسهم بطرد الغازات ويقلل انتفاخات البطن.
ويعتبر أفضل استخدام لبذور الشمر هو غليها جيدا في المياه، ثم القيام بتصفيتها مع إضافة السكر حسب رغبة الشخص.
وينصح خبراء الصحة بضرورة تناول مياه الخيار لتقليل الشعور بالانتفاخ في البطن الناتج عن تناول الفسيخ والرنجة، وفوائد الخيار أنه يقلل الانتفاخ ومدر للبول.
مشروبات احذر تناولها بعد الفسيخ والرنجة
- مشروب الحليب من المشروبات التي تسبب الانتفاخ بعد الفسيخ والرنجة ولا يجب تناوله كما يسبب عصر الهضم.
- المشروبات الغازية والتي توجد بها كمية من السكريات حيث تحدث اضطرابا في الهضم، مع ارتفاع في مستويات السكر بالدم.
- مشروب القهوة حيث إنها تحتوي على الكافيين وتقلل الهضم وتسبب عسر الهضم والشعور بالانتفاخ وانزعاج المعدة.
