علامات العصاب وما يجب فعله للتعافي.. أخصائي يوضح
العصاب النفسي neurosis، هو اضطراب يحدث نتيجة التعرض لمشكلة نفسية، وهذا المصطلح لم يكن دارجا ضمن المصطلحات النفسية المعروفة في عهدنا هذا، وكان موجودا في ثمانينيات القرن العشرين.
وهذا المصطلح يتم استخدامه في التحليل النفسي والمجالات النفسية، كما يتم استخدامه للتمييز بين اضطرابات التحويل الجسدي والاضطرابات المزاجية، وهو إما أن يكون قهري وهستيري وقلقي.
ونستعرض ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول علامات العصاب، التي تظهر على الأشخاص وما يجب فعله للتعافي.
علامات العصاب
والاضطرابات التي تحدث للشخص وتندرج تحت مسمى العصاب، وتستدعي زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومعرفة طرق التعافي الصحيحة.
وأشار الدكتور يوري فيالبا، أخصائي العلاج النفسي، إلى أن هناك بعض العلامات التي لا يجب تجاهلها، ومنها التالي:
- التقلبات المزاجية المتكررة
- التعرض للقلق والتعب
- الشعور باللامبالاة
- الدخول في نوبات اكتئابية
- نوبات الهلع والبكاء
- التعرض للاضطرابات في النفسية
علامات أخرى للعصاب النفسي
ومن ضمن العلامات الأخرى للعصاب النفسي، هو يكون ناتج من خلال مشكلات في التواصل مع الأخرين، والشعور بضيق عاطفي بدون سبب، وتصرفات غير جيدة، وعدم احترام الذات، من حيث المبالغة في التقدير أو في التقليل من الذات، حسب أخصائي العلاج النفسي.
ومن ضمن العلامات الأخرى هو الشعور بالذنب والاستياء والقلق والخوف المزمن، كما أن الحكة الجلدية من ضمن الأعراض والصداع والألم والاضطرابات في المعدة وفي الشهية، والإفراط في اضطرابات الطعام وفي النوم، وفقا لأخصائي العلاج النفسي.
ما يجب فعله للتعافي من العصاب
ومن جهته، قالت الدكتورة أولجا شيرباكوفا، عالم النفس، إنه لابد من العمل على تقليل القلق لمنع نسيان أي شيء مهم.
وأضافت طبيبة علم النفس، أن الشخص يفقد الذاكرة نتيجة للتعرض لمرض عصاب الوسواس القهري، كما يمكن للشخص ان يقلل من نفسه أو مع أحد الاطباء المختصين وبعد إجراء الفحوصات اللازمة.
كما وجهت نصيحة لمرضى العصاب، مؤكدة على ضرورة النوم فترة كافية مدة 8 ساعات يوميا مع الحرص على تناول الفواكه والخضراوات والحصول على الراحة التامة ومراجعة الطبيب المفسي للعلاج الصحيح حسب الحالة.
