علاج الإمساك في المنزل للكبار.. كيف هذا؟
علاج الإمساك في المنزل للكبار من بين الموضوعات التي تحوز اهتمام عدد كبير من الأشخاص، الذين يبحثون عن حلول لعلاج الإمساك في المنزل للكبار.
ويعتمد علاج الإمساك في المنزل للكبار على اتباع بعض النصائح التي من شانها أن تخفف من الإمساك، إلى جانب الاعتماد على بعض الأعشاب والمشروبات الدافئة المعدة منها، والتي من شانها ان تحفز الأمعاء للتخلص من أي فضلات، وبالتالي تسهيل عملية التبرز.
فيما يلي من سطور، يستعرض «طب 24» أفضل طرق علاج الإمساك في المنزل للكبار:
الإمساك عند الكبار
قبل أن نبدأ في شرح أفضل طرق علاج الإمساك في المنزل للكبار، نستعرض معكم أبرز المعلومات عن الإمساك.
فالإمساك هو حالة مرضية شائعة يمكن أن تصيب الرجال والنساء، لكنها تزداد عند النساء أكثر من الرجال، كما يمكن أن تصيب كبار السن وصغار السن وحتى الرضع وحديثي الولادة.
وتشير المعلومات إلى أن الأطفال والرضع بطبيعتهم يعانون من عدم انتظام حركة الأمعاء مما يجعلهم عرضة بشكل أكبر للإصابة بالإمساك، كما أن كبار السن أيضا من بين الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإمساك، لعوامل صحية عدة.
وعادة ما يصاب الإنسان بالإمساك تبعا للنظام الغذائي المتبع، وتبعا لبعض الأدوية التي قد يؤدي بعضها إلى الإصابة بالإمساك، وحينها يصبح الشخص غير قادر على التبرز بشكل طبيعي، إذ إن الفضلات تتحرك ببطء في السبيل الهضمي، كما ييد تحجرها وصلابتها من صعوبة المرور عبر المستقيم وفتحة الشرج، وهنا يحدث الإمساك.
أسباب إصابة كبار السن بالإمساك
إن كنا بصدد الحديث عن علاج الإمساك في المنزل للكبار، فإننا بحاجة إلى توضيح أنه مع تقدم العمر يتوسع المستقيم، فتزداد عملية تخزين البراز فيه، وبناء عليه فإن كبار السن عادة لا يشعرون بالحاجة إلى التبرز إلا بمرور وقت طويل، حينما يكون المستقيم ممتلأ بالبراز والفضلات، وقد يتسبب توسع المستقيم في زيادة احتباس البراز فيه، مما يجعل كبار لسن أكثر عرضة للإصابة بالإمساك.
وهناك عوامل اخرى ينبغي معرفتها عند علاج الإمساك في المنزل للكبار، إذ إن من بين العوامل المهمة التي تؤدي إلى إصابة كبار السن بالإمساك زيادة استعمال الأدوية المسببة له، ومعاناتهم من أمراض مثل السكر وقصور الغدة الدرقية، إلى جانب تغير نظامهم الغذائي وافتقاره للكثير من الألياف والعناصر المهمة لتسهيل عملة الهضم ومن ثم تسهيل التبرز والإخراج.
ومع التقدم في العمر يقل النشاط البدني للأشخاص، ومن ثم يكون الأشخاص أكثر عرضة للإمساك، إذ يساعد النشاط البدني في تنشيط وتنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي زيادة قدرتها على طرد الفضلات وتسهيل عملية التبرز.
أعراض الإمساك عند كبار السن
علاج الإمساك في المنزل للكبار يتطلب التعامل بشكل جيد وصحيح معه، وللقيام بذلك، ينبغي معرفة الأعراض التي تشير إلى إصابة كبار السن بالإمساك ومنها:
- عدم القدرة على التبرز.
- صلابة وتكتل البراز لدرجة تجعل مروره من فتحة الشرج صعبة ومؤلمة.
- يحتاج الشخص إلى مجهود كبير أثناء التبرز، وتكون عملية الإخراج مؤلمة جدا.
- شعور الشخص المصاب بالإمساك وكأن هناك انسدادا في المستقيم يمنع حركة الأمعاء للتخلص من الفضلات.
- بقاء بعض الفضلات عالقة في المستقيم، نتيجة عدم القدرة على تفريغ الأمعاء والمستقيم من الفضلات بشكل كامل.
- الحاجة إلى الضغط على البطن، أو استخدام أحد الأصابع لتمرير البراز المتكتل من فتحة الشرج.
علاج الإمساك في المنزل للكبار
يمكن علاج الإمساك في المنزل للكبار من خلال بعض النصائح التي ينبغي العمل بها، لأنها عادات صحية تقلل من تكتل البراز، وتساعد في عملية الهضم، ومرور الفضلات بشكل سريع في السبيل الهضمي، والتخلص من الفضلات بشكل أكثر سهولة.
علاج الإمساك في المنزل للكبار بالأعشاب
يمكن علاج الإمساك في المنزل للكبار باستخدام بعض الأعشاب التي تمتلك خصائص معينة، تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي، وتحفز الأمعاء على التخلص من الفضلات والبراز.
ومن بين الأعشاب التي يتم استخدامها في علاج الإمساك في المنزل للكبار ما يلي:
- الينسون.
- الزنجبيل.
- الليمون الدافئ.
- القهوة.
- الكمون بالليمون.
- البابونج.
- الشبت.
نصائح لـ علاج الإمساك في المنزل للكبار
واحدة من الطرق الأكثر أمانا لـ علاج الإمساك في المنزل للكبارهو اتباع بعض النصائح التي من شأنها أن تغير نمط الحياة للشخص المصاب، بما ينعكس إيجابا على قدرتهم على التبرز والتخلص من الفضلات.
ومن بين النصائح الذهبية لـ علاج الإمساك في المنزل للكبار ما يلي:
- الحصول على الأطعمة الغنية بالألياف، والتي ينصح بها دائما لعلاج الإمساك.
- تناول الخضروات الورقية
- تناول كميات كافية من الماء، الأمر الذي يمكنه أن يعزز من ليونة البراز وتسهيل عملية مروره من الجهاز الهضمي إلى فتحة الشرج.
- النشاط البدني، من خلال ممارسة رياضة المشي، التي تعتبر من اهم طرق الوقاية من الإمساك والوقاية من أمراض كثيرة أخرى.
- تناول زيت الزيتون لقدرته على تحفيز حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات، لكن لا بد من استشارة الطبيب قبل القيام بذلك.
علاج الإمساك في المنزل للكبار بطريقة مجربة
لـ علاج الإمساك في المنزل للكبار طرق كثيرة، لكن بعضها مجربة، ومنها تدليك منطقة البطن.
فقد ثبت أن تدليك منطقة البطن يمكنه أن يساعد في علاج الإمساك في المنزل للكبار، من خلال تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها، ويكون ذلك من خلال الاستلقاء على الظهر وتدليك البطن بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، ويمكن الاستعانة في ذلك ببعض الزيوت ذات الخواص الهضمية، التي تساعد في عملية التدليك بشكل سهل وسلس.
