تسلسل تدريجي لما يحدث في الجسم بعد تناول القهوة
بعد تناول القهوة في الصباح يحدث في الجسم بعض الأشياء التي تستطيع معرفتها ضمن النقاط التالية، وفقا لما كشفه موقع ديلي ميل
تسلسل تدريجي لما يحدث في الجسم بعد تناول القهوة
ونستعرض لكم تسلسل تدريجي لما يحدث في الجسم فور الانتهاء من تناول فنجان من القهوة بداية من شرب أول رشفة من الفنجان وحتى بعد مرور ساعة.
أول 10 دقائق بعد تناول القهوة
وقال الدكتور دوان ميلور، أخصائي التغذية، إن مفعول القهوة يعمل في الجسم بعد تناولها، ويعكس سرعة امتصاص الكافيين في الدم عن طريق الجهاز الهضمي، ويظهر في الدم الكافيين، ويشعر الشخص بالطاقة فور تناول القهوة.
بعد 20 دقيقة من تناول القهوة
وأشار إلى أن الكافيين يعمل على حجب مستقبلات الأدينوزين، وبالتالي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، فضلا عن مشكلة في الأوعية الدموية.
كما أنه يعمل على زيادة معدل ضربات القلب، ولا ينصح بتناول أزيد من 4 فناجين عبر اليوم، لمنع ارتفاع الضغط.
بعد 45 دقيقة من تناول القهوة
وكشف عن تأثيرات الكافيين على الجسم فيهذه المدة حيث يعمل على زيادة اتلركيز وزيادة معدل ضربات القلب والشعور بالطاقة.
ومع تناول كميات كبيرة منها يشعر الشخص بالتوتر والقلق، حيث أن الأفضل تناول 4 فناجين عادية في اليوم.
بعد 60 دقيقة من تناول القهوة
وبعد مرور ساعة من تناول الكافيين يشعر الشخص بأثار جانبية، نظرا لأنه مدر للبول، ويحدث عدم إعادة لامتصاص الكلى للماء مما يحدث زيادة في كمية البول، ولابد من تناول الكمية المناسبة يوميا للحصول على ترطيب الجسم ومنع التعرض للجفاف.
بعد 90 دقيقة من تناول القهوة
بعد مرور هذا الوقت الأثار الجانبية للكافيين تتلاشى، كما ان هناك البعض يشعر بالتعب والقلق، وهناك أخرين تنخفض كمية الكافيين لديهم للنصف بعد 6 ساعات، حيث يتم استقلابه عن طريق الكبد، ومع تلاشي التأثيرات إلا أن الكافيين يظل بكمية كبيرة في الجسم، حيث إن الكافيين من الممكن أن يظل في الجسم مدة نصف يوم، والأفضل تناوله قبل النوم بوقت كاف للنوم جيدا.
