هل تتناول الشاي والقهوة في الطقس الحار؟.. مشاكل صحية خطيرة في انتظارك
في فصل الصيف، يحرص العديد من الأشخاص على تناول المشروبات الباردة التي تشعر بالانتعاش وعدم الإحساس بحرارة الطقس، ولكن البعض يحرصون على تناول المشروبات الساخنة، فهل تشكل خطورة عليهم في موسم الحر؟
تأثير المشروبات الساخنة على صحتك في فصل الصيف
ونستعرض ضمن النقاط التالية عبر موقع «صحة 24»، أبرز التفاصيل حول تأثير المشروبات الساخنة على صحتك في فصل الصيف، حسب ما لفتت إليه عالمة الأحياء الروسية الدكتورة إيرينا ليالينا.
وأوضحت عالمة الأحياء، أن المشروبات الساخنة تعمل على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل مؤقت، مما يحدث ضغطا على الجسم، حيث إنه يقاوم درجة الحرارة الداخلية نتيجة لارتفاع درجة حرارة الطقس.
وأضافت أن المشروبات الساخنة تتسبب في الضغط على الجسم، وتؤدي لمشاكل في القلب والأوعية الدموية، أو تؤثر سلبا على مصابي القلب والأوعية الدموية.
وأوضحت أن القهوة لها تأثير مدر للبول، وهذا الأمر خطير في الطقس الحار، لأنها من المحتمل أن تعرض الشخص للجفاف، وأي مشروب ساخن في الطقس الحار يؤدي لزياة إنتاج حرارة الجسم؛ مما يجعلك أكثر حساسية تجاه الحرارة.
ولفتت عالمة الأحياء إلى ضرورة تناول المشروبات الباردة في الطقس الحار بدلا من الساخنة، أو تناول المشروبات بدرجة حرارة الغرفة، مع الحفاظ على السوائل في الجسم والإكثار من تناول المياه على مدار اليوم.
مشروبات مفيدة في الطقس الحار
1- يمكن تناول عصير القصب للعمل على ترطيب الجسم.
2- تناول الكركديه المثلج في الصيف للترطيب.
3- ينصح بتناول القهوة مثلجة وليست ساخنة.
4- تناول الليمون بالنعناع للحصول على الترطيب اللازم والشعور بالانتعاش على مدار اليوم.
5- ومن الأفضل تناول عصير الفواكه من البطيخ والمشمش في الصيف.
أعراض الجفاف في الصيف
- العطش الشديد
- قلة التبول
- جفاف الفم
- التعب الشديد
- الصداع
- الدوخة
- سرعة التنفس
- انخفاض ضغط الدم
- ارتفاع الحرارة
- فقدان الوعي
الوقاية من الجفاف في الصيف
- تناول المياه بكميات على مدار اليوم.
- الابتعاد عن أشعة الشمس الحارقة خلال ساعات الظهيرة.
- تناول الفواكه والخضراوات.
- الابتعاد عن الكافيين المدرة للبول.
