علاج التلبك المعوي في العيد من المنزل.. نصائح مهمة
علاج التلبك المعوي فى العيد من المنزل.. خلال عيد الأضحى تصبح وجبات أكل اللحم هي الأساسية ويكون استهلاك اللحم أكثر من المستوى الطبيعي، ما قد يسبب مشاكل هضمية خاصة التلبك المعوي أو الاسهال وصعوبات الهضم وغيرها من المشاكل بالإضافة إلى آلام المرارة لمن يعاني من حصوات المرارة.
علاج التلبك المعوي في العيد من المنزل
وحول علاج التلبك المعوي في العيد من المنزل، تقول اخصائية التغذية رشا شواورة إن هناك بعض المواد الطبيعية التي تساعد في تخفيف أعراض التلبك المعوي، وتشمل ما يلي:
شاي النعناع، حيث يمتلك النعناع خواص طبيعية تجعل منها حلًا ممكنًا لعسر الهضم، حيث يعمل على تعطير النفس، كما أنه مضاد للتشنج، فيساعد النعناع على تهدئة تهيج المعدة، لكن لا ينصح بتناوله إذا كان الألم ناتجًا عن الارتداد المريئي لأن ذلك يزيد الوضع سوءًا.
شاي البابونج، وقد عُرف البابونج سابقًا أنه مهدئ ومساعد على النوم، لكننا نضيف على ذلك أنه يساعد في تحسّن أعراض التلبك المعوي، ذلك عن طريق تقليل حمض المعدة في الجهاز الهضمي، كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات، لكن يجب على المرضى الذين يتلقون الأدوية المميعة للدم استشارة الطبيب قبل تناولهم لشاي البابونج، لكونه يزيد من ميوعة الدم.
الزنجبيل، حيث يساهم الزنجبيل في تخفيف أعراض التلبك المعوي من خلال تقليل كمية الحمض التي يتم إفرازها من المعدة، كما لا ينصح بالإكثار منه، فإن الحد الأعلى منه يتراوح ما بين 3 - 4 غرامات في اليوم.
بذور الشومر، والتى تعمل بخواصها المضادّة للتشنج على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك التلبك المعوي، وتشنج المعدة، والغثيان، والانتفاخ.
كيفية الوقاية من التلبك المعوي في العيد
ويمكن تجنب مشاكل التلبك المعوي في العيد، عن طريق اتباع هذه النصائح التالية:
- تجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي.
- مع تناول الطعام ببطء.
- وتقسيم الوجبات إلى أجزاء، أو تناوله على دفعات.
- عدم استهلاك كميات كبيرة من حلويات العيد والشوكولاتة.
- التوقف عن التدخين.
- الحفاظ على وزن معتدل.
- مع تقليل تناول المشروبات الغازية.
- تجنّب الإجهاد عن طريق أداء تمارين اليوجا والاسترخاء.
كيف نتخلص من التلبك المعوى فى العيد سريعا؟
وحول التخلص من التلبك المعوى فى العيد سريعا، فيمكن اتباع التالى:
- الإكثار من تناول الماء يخفف من أعراض عسر الهضم.
- الاعتدال في تناول الحلوى والأطعمة الدهنية.
- الاعتدال في تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين.
علاج التلبك المعوي بالمشروبات
ويمكن علاج التلبك المعوي بالمشروبات عن طريق التالى:
شرب الماء، وشاي النعناع، وشاي الزنجبيل، وشاي البابونج، شاي الشمر.
هل الموز مفيد للتلبك المعوي؟
والموز يحتوي على البوتاسيوم وهو يعوض ما يفقده الجسم أثناء التقيؤ أو الإسهال عند حدوث التلبك المعوي وبالتالى هو مفيد للتلبك المعوي.
