فوائد شرب القهوة يوميا.. أخصائي يوضح
ينصح خبراء الصحة بضرورة الحرص على تناول مشروب القهوة يوميا، للحصول على فوائدها الصحية المذهلة، حيث نستعرض لكم المقدار المناسب من القهوة يوميا والفوائد المميزة التي تحتويها القهوة.
فوائد شرب القهوة يوميا
وقال الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إنه يجب تناول القهوة يوميا، للحماية من مخاطر الوفاة المبكرة، والحماية من مرض سرطان الكبد.
وأشار طبيب الجهاز الهضمي، إلى أن هناك دراسة أجريت من جانب علماء بجامعة سوتشو الصينية، تؤكد أهمية القهوة وفوائدها للصحة، وحماية الشخص من مخاطر التعرض للوفاة.
ولفت طبيب الجهاز الهضمي، إلى أن الدراسة شملت نحو 10 آلاف شخص، وعلى مدار 10 سنوات من متابعة نظام حياتهم اليومي وفناجين القهوة التي يتناولونها بشكل يومي، تبين أن استهلاك من 2 لـ 3 كوب من القهوة في اليوم مفيد للصحة، ويحمي من المخاطر.
ووفقا للدراسة، تبين أن القهوة يوجد بها مضادات للأكسدة والالتهابات، وتقاوم الأمراض التي تنجم من عدم ممارسة التمارين الرياضية.
وأضاف: لكن الدراسة لا تؤكد أهمية القهوة بشكل كبير في علاج جميع الأمراض، ويمكن مراجعة الطبيب لمعرفة المقدار المناشب حسب صحتك يوميا من تناول القهوة.
ويوضح أخصائي الجهاز الهضمي، أن القهوة تحمي من السرطان الذي يعالج بالكيماوي، وهي مدرجة رسميا للوقاية من السرطان ومنه سرطان الكبد، معلنا أن القهوة ليست ضارة، حيث يحبها الناس ويستخدمونها للعلاج في الأمراض المختلفة.
وعن فوائد القهوة المذهلة، يقول أخصائي الجهاز الهضمي، إن هذا المشروب يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ومرض السكر.
كما أن القهوة مشروب مفيد يساعد على انتظام ضربات القلب والحماية من النقرس ومن مرض باركنسون، حسب أخصائي الجهاز الهضمي.
فوائد مشروب القهوة بشكل عام على الصحة
- الحماية من مخاطر مرض السكر من النوع الثاني
- تقليل الإصابة بالخرف والزهايمر
- الحماية من حصوات المرارة
- تقليل الشعور بالدوخة والدوار
- الحماية من الاكتئاب
- الحماية من أنواع السرطانات المختلفة
- الحماية من السكتات الدماغية
فوائد القهوة للبشرة
- تقلل انتفاخات حول العين
- تقلل حب الشباب
- تحمي البشرة من أشعة الشمس لاحتوائها على مضادات الأكسدة
