أخصائي علاج طبيعي يوضح أسباب الشد العضلي
قد يباغت الشخص ألم شديد أو احمرار مصحوب بعدم القدرة على الحركة لفترة من الزمن، وربما يفقد مؤقتا استطاعة تحريك الرقبة أو الالتفات أو النهوض بشكل طبيعي أو حتى المشي، ويسمى هذا العرض الشد العضلي.
أسباب الشد العضلي
وعن أسباب الشد العضلى يقول الدكتور خلدون الحورانى، أخصائي العلاج الطبيعي إن الشد العضلي يحدث نتيجة سبب غير طبيعي يؤثر على العضلات وقد يحدث أثناء القيام بحركة ما أو طبيعة عمل، وتتلخص أسباب الشد العضلي في التالى:
عند تمديد أو استخدام عضلة بشكل مفرط أو التعرض لحادث مثل السقوط.
الذين لديهم عضلات غير مرنة والذين لا يقومون بالتحمية بشكل صحيح قبل التمرين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بشد عضلي.
الأشخاص الذين تتطلب وظيفتهم منهم القيام بحركات متكررة مثل رفع الأثقال أو الرياضة شدا عضليا مزمنا.
أعراض الشد العضلي
وعن أعراض الشد العضلي، فقد يشعر الشخص ببعض الآلام أو الضغوط على العضلات وغير ذلك من الآثار وتشمل التالي:
- حدوث تورم أو كدمات أو احمرار بسبب الإصابة.
- حدوث ألم أثناء التمدد.
- حدوث ألم عند استخدام العضلة المحددة أو المفصل فيما يتعلق بتلك العضلة.
- حدوث ضعف العضلات أو الأوتار.
- وعدم القدرة على استخدام العضلات على الإطلاق.
علاج الشد العضلي
وعن علاج الشد العضلي، وبعد معرفة أسباب الإصابة فقد تكون العلاجات المناسبة للشد العضلي احدى الطرق التالية:
- إراحة العضلات وإتاحة الوقت للشفاء إذ تكون العضلات المتوترة أكثر عرضة للإصابة.
- يمكن أن يساعد وضع كيس ثلج مغطى بالقماش على العضلات المتضررة لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة في تقليل التورم والالتهاب.
- وضع ضمادة ضغط لتقليل التورم، حيث يمكن استخدام القماش أو الضمادات المرنة للف القدم المصابة أو الكاحل أو الساق أو الرسغ أو الذراع.
- قد يساعد رفع الذراع أو الساق المصابة في تقليل التورم ويسمح للدم بالتدفق مرة أخرى نحو القلب.
- تناول أدوية للسيطرة على الألم وتقليل التورم أو الالتهاب، مثل الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية كالأيبوبروفين والنابروكسين والأسيتامينوفين.
