فوائد الهيل.. الوقاية من السرطان أبرزها
فوائد الهيل.. يضاف الهيل أو الحبهان إلى الأطعمة لإعطاء نكهة مميزة، ولكن له فوائد صحية متعددة، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد الهيل.
فوائد الهيل
وعن فوائد الهيل، فحسبما ورد بموقع"ويب طب" يشتهر الهيل أو الحبهان قديمًا بفوائده الطبية، كما أنه يعد أحد التوابل الشهيرة والأكثر استخدامًا، والتي تتمتع بقيم غذائية مرتفعة، فهو مصدر غني بالكثير من المغذيات الهامة، كالألياف الغذائية، وبعض المعادن الهامة، والمركبات المضادة للسرطان، ومن أبرز فوائد الهيل الصحية ما يلي:
الوقاية من السرطان
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2012 أن الهيل ينظم نشاط الجينات بخلايا سرطان الجلد، ويقلل من نشاط الجينات المرتبطة بانتشار ونمو السرطان، كما أن بعض مركبات الهيل تكافح السرطانات، ولها القدرة على قتل الخلايا السرطانية، ومنع نمو خلايا سرطانية جديدة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يتضمن الهيل العديد من الألياف والمواد الكيميائية الهامة للجهاز الهضمي، فهي تساعد في:
- علاج مشكلات المعدة، وتقلصات الأمعاء والنفخة.
- كما تزيد حركة الطعام عبر الأمعاء، ما يسهم في الوقاية من الإمساك، ويعزز عملية الإخراج.
- فضلًا عن دورها في تعزز عملية تليين البراز، ومن ثم سهولة الإخراج.
تقليل الكوليسترول
كما أن الهيل يتضمن الكثير من الألياف الغذائية، والتي تسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، وتدعيم صحة القلب والأوعية الدموية، ما يسهم في الوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.
غني بالحديد والمنغنيز
يعد الهيل أحد المصادر الجيدة للحديد والمنجنيز الهامين للعديد من العمليات الحيوية بالجسم، والتي تشتمل على الآتي:
- تسهيل عملية الأيض الخلوي.
- يقي الحديد من فقر الدم ويوفر الأكسجين للخلايا.
- يحافظ المنجنيز على صحة العظام.
علاج الغثيان والقيء
كما يسهم تناول الهيل في الوقاية من بعض الأعراض المزعجة، كالغثيان، والتقيء، لاسيما التي تحدث عقب الجراحات والتخدير.
تحسين رائحة وصحة الفم
ولوحظ أن للهيل قدرة على تحسين رائحة الفم الكريهة، إذ يمكن مضغ القليل منه بعد الوجبات؛ من أجل تحسين رائحة النفس.
فضلا عن أن استعمال الهيل يسهم في الوقاية من البكتيريا والجراثيم التي قد تسبب تسوس الأسنان أو أي مشكلات أخرى بها.
جدير بالذكر أن بعض شركات تصنيع العلكة تستخدم الهيل في تركيبة علكة الفم؛ لما يتميز به من خصائص مفيد نحو الفم.
فوائد الهيل للتنحيف
وعن فوائد الهيل للتنحيف، يتضمن الهيل نسب عالية من الألياف الغذائية، فيقوم بتدعيم عملية فقدان الوزن، إذ ان كل ملعقتين كبيرتين من الهيل تتضمن 3.2 جرامًا من الألياف الغذائية، فيزيد الشعور بالشبع وامتلاء المعدة عقب تناول الوجبات التي يستخدم فيها الهيل، وتسهيل عملية الهضم والإخراج
ويشار إل أن طبخ الهيل يسهم في تدعيم الفائدة المرغوبة منه من الألياف الغذائية التي يتضمنها.
