أعراض التهاب القولون العصبي النفسية.. والعوامل التي تؤدي إلى ذلك
قال الدكتور أحمد دبّك، طبيب أمراض الباطنة والصدرية، عن التهاب القولون العصبي، إن نمط الحياة غير الصحي والنظام الغذائي غير المتوازن فضلًا عن الإجهاد من ضمن الأسباب الرئيسة لمتلازمة القولون العصبي، ناهيك عن وجود عوامل أخرى إضافية يمكن أن تؤدي إلى هذه المتلازمة فيما يلي نذكرها.
عوامل تؤدي إلى التهاب القولون العصبي
ذكر الدكتور أحمد دبّك، أن هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى التهاب القولون العصبي، ومنها:
- تاريخك العائلي.
- العدوى أو الالتهاب.
- العوامل النفسية، مثل الإجهاد أو الصدمة النفسية.
- بكتيريا القناة الهضمية.
أعراض التهاب القولون العصبي النفسية
ويتساءل الكثير من الناس عن أعراض التهاب القولون العصبي؟ وحول هذا التساؤل يُجيب طبيب أمراض الباطنة، موضحًا أن أعراض القولون العصبي النفسية تشمل:
- صعوبة النوم.
- تقلب المزاج.
- شره الطعام أو الخوف منه.
- آلاما غير مبررة في الجسم.
- الميل إلى العزلة.
وذكر طبيب أمراض الباطنة والصدرية، أنه يمكن لمريض القولون العصبي التغلب على الأعراض النفسية المذكورة سلفًا عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
- التحدث مع صديق مقرب.
- ممارسة هواية مفضلة، مثل القراءة أو الرسم.
- الاستمتاع لموسيقى هادئة.
- ممارسة بعض الرياضات، مثل المشي والجري والسباحة.
- أداء تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.
- اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الأطعمة المهيجة للقولون.
أسباب الإصابة بالتهاب القولون العصبي:
لم يتوصل الباحثون إلى أسباب حقيقية للاصابة بالتهاب القولون العصبي ولكن هناك احتمالات.
- الإصابة بالبكتيريا المسببة للمرض.
- النزلات المعوية.
- تأثير من بعض الأدوية.
- الحساسية من بعض الأطعمة.
- أسباب وراثية.
- الضغط النفسي والعصبي والتوتر.
المهيجات التي قد تزيد من أعراض التهاب القولون العصبي:
- البصل والثوم النيء، والبهارات والتوابل، والباذنجان والملفوف والكرنب والملوخية واللوبياء والعدس والفول والحمص والطماطم بقشورها.
- الضغوط النفسية والعصبية والقلق.
- المشروبات الغازية والقهوة والشاي والحليب واللبن.
- بعض أنواع الأدوية.
- التعرض لتيارات الهواء البارد.
- تناول الوجبات الكبيرة والدسمة.
