ما هي فترة ما قبل الولادة.. ولماذا هي أفضل وقت للاستعداد للرضاعة الطبيعية؟

تشمل فترة ما قبل الولادة، الفترة من الحمل إلى ولادة الطفل، تتميز هذه المرحلة الحاسمة في حياة المرأة بالعديد من التغيرات الجسدية والعاطفية والنفسية حيث يستعد الجسم للولادة والأبوة، إنها فترة مليئة بالترقب والاستعداد، وفهم هذه الفترة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الأم والرضيع. 

فهم فترة ما قبل الولادة

تشمل فترة ما قبل الولادة عمومًا ثلاثة فصول:

الفصل الأول (الأسابيع 1-12): تتضمن هذه المرحلة المبكرة تطور الجنين إلى جنين، مع تكوين الأعضاء والهياكل الرئيسية، غالبًا ما تعاني الأمهات الحوامل من أعراض مثل الغثيان الصباحي والتعب والتقلبات العاطفية.

الفصل الثاني (الأسابيع 13-26): ينمو الجنين بسرعة، وتجد العديد من النساء هذه الفترة أكثر راحة مع هدوء الأعراض المبكرة، يشمل هذا الفصل زيارات ما قبل الولادة الروتينية لمراقبة نمو الطفل وتطوره.

الثلث الثالث (الأسبوع 27- الولادة): يستمر الجنين في النمو والاستعداد للحياة خارج الرحم. قد يزداد الانزعاج الجسدي، ويصبح الاستعداد للولادة محور التركيز الرئيسي.

فترة ما قبل الولادة والاستعداد للرضاعة الطبيعية

فترة ما قبل الولادة هي أفضل وقت لتثقيف نفسك حول الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يزودك حضور دروس ما قبل الولادة وقراءة المواد الإرشادية ومناقشة الرضاعة الطبيعية مع مقدمي الرعاية الصحية بالمعرفة حول التقنيات والفوائد والتحديات المحتملة. 

يساعد هذا التحضير في تحديد التوقعات الواقعية وتطوير عقلية إيجابية تجاه الرضاعة الطبيعية.

فوائد الرضاعة الطبيعية

تقدم الرضاعة الطبيعية فوائد عديدة لكل من الأم والطفل.

بالنسبة للطفل، توفر العناصر الغذائية الأساسية والأجسام المضادة وتعزز النمو والتطور الصحي. 

بالنسبة للأم، تساعد في التعافي بشكل أسرع بعد الولادة، وتساعد في الترابط مع الطفل، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان والأمراض المزمنة. 

معرفة هذه الفوائد في وقت مبكر يمكن أن تحفزك وتجهزك لرحلة الرضاعة الطبيعية.

بناء نظام دعم

خلال فترة ما قبل الولادة، من الضروري إنشاء نظام دعم، ويشمل ذلك مناقشة خطط الرضاعة الطبيعية مع شريكك وعائلتك وأصدقائك. 

إن وجود شبكة من الأفراد الداعمين يمكن أن يوفر مساعدة عاطفية وعملية، مثل المساعدة في المهام المنزلية أو التوجيه أثناء تحديات الرضاعة الطبيعية.

إعداد جسمك

يتضمن إعداد جسمك للرضاعة الطبيعية الحفاظ على نظام غذائي صحي، والبقاء رطبًا، والمشاركة في تمارين ما قبل الولادة. 

لا تدعم هذه الممارسات الصحة العامة فحسب، بل تساعد أيضًا في تخفيف المتطلبات الجسدية للرضاعة الطبيعية. 

إن التأكد من أن جسمك في حالة جيدة يمكن أن يجعل الانتقال إلى الرضاعة الطبيعية أكثر سلاسة.

استشارية تكشف مواصفات حملة الصدر خلال فترة الرضاعة

أسبوع الرضاعة الطبيعية العالمي.. خمس مزايا للرضاعة الطبيعية مقارنة بالحليب الصناعي