أسباب تساقط الشعر والأطعمة المفيدة لتقوية بصيلاته.. معلومات لا تُفوّت
إذا كنتي تعانين من تساقط الشعر والهيشان، لابد من مراجعة الطبيب؛ حيث يوجد أكثر من سبب للمعاناة من تساقط الشعر والكشف الفوري ضروري للوقاية بجانب الأطعمة المناسبة لتعزيز صحة الشعر وتقوية بصيلاته.
أسباب تساقط الشعر
وقال الدكتور خلدون الحوراني، أخصائي العلاج الطبيعي، إن أسباب تساقط الشعر كثيرة، ومنها الإصابة بالمشاكل الهرمونية أو تناول ادوية مخصصة لعلاج المشاكل الهرمونية.
وأضاف: من ضمن الأسباب هو نقص الحديد، بجانب مشاكل الغدة الدرقية، وفقر الدم، كما يحدث تساقط للشعر عند المرأة في فترة الحمل.
وتساقط الشعر يكون من ضمن أسبابه عوامل وراثية والتعرض للتصبغات والتوتر والتعصب، فضلا عن الإصابة ببعض المشاكل الجلدية التي تستدعي الفحص، مشيرا إلى أنه يجب القيام بالفحوصات اللازمة ومراجعة طبيب مختص حسب الحالة الصحية.
الأغذية المفيدة لصحة الشعر
وعن الأغذية المفيدة لصحة الشعر حسب قول أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، تتمثل في النقاط التالية:
- الأسماك
- اللحوم الحمراء
- المكسرات النيئة كاللوز والجوز
- الخضراوات الخضراء الداكنة كالسبانخ والجرجير
- الفول
- العدس
- البيض
علاج تساقط الشعر
ووفقا لما كشفه طبيب التغذية العلاجية إنه يجب علاج السبب الذي يؤدي لتساقط الشعر أولا كما يجب الاهتمام بالنظام الغذائي الجيد وإدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ضمن النظام الغذائي اليومي.
ونصح بضرورة تجنب وضع المواد الكيكيائية على الشعر، والتقليل من استعمال السيشوار، معلنا استخدام مكمل لمنع تساقط الشعر وتقوية بصيلاته حيث إنه من أفضل الأنواع مينوكسيديل minoxidil والبنثنول، ويجب مراجعة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة، وفي الواقع لايوجد علاج سحري لتساقط الشعر ولكنه يجب اتباع طرق الوقاية لمعالجة السبب أولا والحفاظ على الشعر من التساقط المستمر بعد اكتشاف السبب.
تشخيص تساقط الشعر
وحسب موقع ويب طب، يجب مراجعة الطبيب المختص في الأمراض الجلدية لتشخيص ومعرفة سبب تساقط الشعر ومعرفة الأدوية التي يمكن تناولها.
كيفية الوقاية من تساقط الشعر
وهناك طرق فعالة للوقاية من تساقط الشعر والتي تتمثل في النقاط التالية:
- الحصول على منتجات الشعر المناسبة
- لا يجب الاستحمام بالمياه الساخنة فالمياه الفاترة أفضل
- والعمل على تدليك فروة الرأس
