فوائد لحم الدجاج للرضيع.. أخصائي يبين تأثيراته

تقدم اللحوم لطفلك البروتين والأحماض الأمينية التي يحتاج إليها، ولكن قد يكون لديكِ بعض المخاوف حول ما تبدئين به من لحوم، وهل هو مناسب لعمر طفلك أم قد يضره، وفى هذا يعد لحم الدجاج أحد الأطعمة الغنية بالبروتين التي ينصح الاطباء بتقديمها للأطفال الرضع.

فوائد لحم الدجاج للرضيع

وحسب الدكتور محمد ناصر اخصائي الاطفال وحديثي الولادة فان لحم الدجاج من الأطعمة الغنية بالبروتين، كما تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة.

فوائد الدجاج للاطفال

وتوفر العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في الدجاج الفوائد الصحية التالية للطفل:

إن الدجاج هو مصدر غني للبروتين وهو أمر ضروري لتعزيز نمو عضلات الطفل الرضيع، ووجد أن البروتينات من المصادر الحيوانية يسهل هضمها من قبل الجسم عند مقارنتها بالبروتينات النباتية.

يساعد الحديد الموجود في الدجاج على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

ومن ضمن فوائد الدجاج للرضع أنه يحتوي أيضا على البوتاسيوم الذي يمكن أن يحافظ على صحة الأوعية الدموية في الجسم.

ويحتوي الدجاج على مغذيات دقيقة مثل الزنك والمغنيسيوم، ما يجعلها من ضمن طرق تقوية مناعة الطفل وكذلك تمنع الالتهابات والأمراض مما يجعلها من أهم فوائد الدجاج للرضع.

الفرق بين فوائد صدور الدجاج والأفخاذ 

صدور الدجاج وأفخاذ الدجاج هما جزءان مختلفان من الدجاج ولهما فوائد صحية مختلفة للأطفال.

فوائد صدور الدجاج 

وتحتوي صدور الدجاج على العديد من المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته، ومن فوائدها:

يحتوي صدر الدجاج على كمية عالية من البروتين، الذي يعد أساسيًا للحفاظ على صحة العضلات ودعم نمو الأنسجة في الجسم.

يحتوي صدر الدجاج على كمية قليلة من الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزنهم الصحي.

كما يحتوي صدر الدجاج على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين ب6 وفيتامين ب12 وفيتامين د والمعادن مثل الحديد والزنك والسيلينيوم والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم.

ويعتبر صدر الدجاج سهل الهضم ويتم هضمه بسرعة في المعدة، ما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم.

ويمكن تحضير صدر الدجاج بطرق مختلفة، مثل الشواء والطهي بالفرن والطهي بالبخار، مما يزيد من خيارات التحضير والتنويع في النظام الغذائي.

هل يضر كبد الدجاج الرضيع؟

ويحتوي كبد الدجاج على كمية كبيرة من فيتامين أ – وهو عنصر غذائي أساسي ولكن يمكن أن يكون سامًا عند تناوله بكميات زائدة.ولهذا السبب 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من كبد الدجاج للرضيع مرة في الأسبوع يكفي.