هل تريدين الحصول على بشرة متوهجة؟.. عصير الكرفس هو الحل
عندما يتعلق الأمر بالحصول على بشرة صحية ومشرقة، يلجأ الكثير منا إلى منتجات وعلاجات العناية بالبشرة باهظة الثمن، ومع ذلك فإن مفتاح الحصول على تلك البشرة المتوهجة المرغوبة قد يكون في مشروب عصير الكرفس البسيط وبأسعار معقولة.
قد لا تبدو هذه الخضار الخضراء المتواضعة ذات قيمة كبيرة، ولكنها مليئة بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك القدرة على منح بشرتك توهجًا طبيعيًا.
فيما يلي، سنستكشف خمسة أسباب تجعل شرب عصير الكرفس يساعدك في الحصول على بشرة متوهجة، وفق موقع India tv news
فوائد شرب عصير الكرفس للبشرة:
غني بمضادات الأكسدة
يعد الكرفس مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، بما في ذلك الفيتامينات A وC، والتي تساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والبشرة الباهتة.
ترطيب البشرة
يعد الترطيب أحد أهم العوامل في الحصول على بشرة متوهجة، عندما تجف بشرتنا يمكن أن تبدو جافة وباهتة وباهتة، هنا يأتي دور عصير الكرفس، فهو يتكون من أكثر من 95% من الماء، مما يجعله مشروبًا مرطبًا ممتازًا لبشرتك.
يعزز إنتاج الكولاجين
الكولاجين هو بروتين ضروري للحفاظ على مرونة وتماسك بشرتنا، ومع تقدمنا في العمر ينخفض إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد.
يخفف الالتهابات
يحتوي الكرفس على مركبات تسمى بولي أسيتيلين، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات. من خلال شرب عصير الكرفس، يمكنك المساعدة في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يؤدي إلى بشرة أكثر هدوءًا ونقاءً.
يزيل السموم من الجسم
يحتوي الكرفس على مركب يسمى الكومارين، والذي يحفز إنزيمات الكبد المسؤولة عن طرد السموم من الجسم.
من خلال شرب عصير الكرفس بانتظام، فإنك تساعد في عملية إزالة السموم وتعزيز صحة البشرة ونقاءها.
نصائح لشرب عصير الكرفس
- احرص على شرب عصير الكرفس الطازج كل صباح على معدة فارغة، هذا يسمح بامتصاص مثالي للعناصر الغذائية.
- استخدمي عصارة أو خلاط عالي السرعة لتحضير عصير الكرفس، سيؤدي تصفية العصير إلى إزالة أي ألياف مما يسهل شربه.
- إذا وجدت طعم عصير الكرفس النقي قويًا جدًا، يمكنك مزجه مع فواكه أو خضروات أخرى مثل التفاح أو الخيار.
- كن متسقًا في تناول عصير الكرفس، حاولي شربه كل يوم لمدة أسبوع واحد على الأقل لرؤية نتائج مرئية.
بصرف النظر عن شرب عصير الكرفس، من الضروري أيضًا الحفاظ على نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة روتين جيد للعناية بالبشرة للحصول على صحة مثالية للبشرة.
