علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد.. 8 نصائح مهمة

علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد، من أهم وأبرز الموضوعات الطبية التي تحوز اهتمام الكثير من الأشخاص، وخصوصا الذين يعانون من نقص الحديد.

فـ علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد أمر ضروري جدا لمن يضطرون إلى تعويض نقص الحديد من خلال تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد، والسيدات الحوامل اللائي ينصحهن الطبيب بتناول تلك المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل، لما لها من فوائد لصحتهن وصحة الأجنة، من خلال الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم، والوقاية من إصابة المرأة الحامل بفقر الدم، مما يساعد في نمو الجنين بطريقة صحية.

وتبرز أهمية علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد بسبب تعرض الكثير ممن يتناولون مكملات الحديد للإصابة بالإمساك الذي يكون مزعجا إلى حد كبير، ومؤلما أثناء محاولة التبرز، لدرجة قد تؤدي إلى مضاعفات غير مرغوبة، مثل الإصابة بالبواسير أو الشرخ الشرجي.

ولأن علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد من الأمور التي يهتم بمعرفتها قطاع كبير من الأشخاص، وخصوصا الحوامل ون يعانون من فقر الدم، يستعرض «طب 24» في السطور التالية كيف يمكن علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد بطرق مختلفة:

الإمساك بسبب حبوب الحديد

قبل أن نستعرض لكم كيف يمكن علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد، فإننا بصدد الحديث عن الإمساك الذي يصيب الأشخاص الذين يتناولون مكملات الحديد.

تعتبر حبوب الحديد من أهم العلاجات التعويضية والمكملات الغذائية التي يجب تناولها لمرضى فقر الدم وللسيدات الحوامل، لتعويض نقص الحديد في الجسم.

وعادة ما يصاب هؤلاء الأشخاص الذين يتناولون حبوب الحديد بالإمساك، الأمر الذي يتسبب في الكثير من الإزعاج لهم، لذا فإنهم يبحثون دوما عن علاج فعال لـ الإمساك بسبب حبوب الحديد.

أسباب الإصابة بالإمساك عند تناول حبوب الحديد

وعند علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد يلزمنا أولا أن نتعرف على أسباب الإصابة بالإمساك عندما يتناول الأشخاص حبوب ومكلات الحديد.

يحدث الإمساك بسبب حبوب الحديد، وفق ما أفادت به مكتبة الطب الوطنية الأمريكية، لأن الحديد يمكن أن يكون قاسيا على الجهاز الهضمي.

وقد أثبتت دراسات عدة أن تناول حبوب الحديد يؤثر على ميكروبيوتا الأمعاء، مما يعزز وجود البكتيريا الضارة المحتملة، التي بدورها تؤدي إلى الإصابة بالإمساك والانتفاخات الناتجة عن زيادة غازات البطن.

علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد

يمكن علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد بطرق مختلفة وبسيطة، اعتمادا على تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة والعصائر الطازجة التي تنظم حركة الأمعاء وتحفزها على التخلص من الفضلات، إلى جانب اتباع بعض النصائح التي تساعد في علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد، ويكون ذلك على النحو التالي:

- تناول أقراص الحديد في مواعيد محددة:

علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد يتطلب تناول أقراص او حبوب الحديد في مواعيد محددة على معدة فارغة، بحيث يكون قد مر وقت لا يقل عن ساعتين بعد تناول آخر وجبة قبل تناول حبوب الحديد.

- استبدال حبوب الحديد بالشراب:

لـ علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد قد ينصح بعض الأطباء مرضاهم باستبدال حبوب الحديد بأدوية الشراب الموجودة في الصيدليات.

- تناول الكثير من الماء والسوائل:

يتطلب علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد تناول الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي بصورة صحيحة، بما يساعد في علاج الإمساك.

- تناول عصير البرتقال:

يمكن تناول كوب من عصير البرتقال الطازج قبل وجبة الإفطار لـ علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد، إذ إن البرتقال من الملينات الطبيعية.

- تناول العصائر والفواكه:

لـ علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد يمكن تناول العصائر والفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء، مثل: البرتقال، البطيخ، الخضروات الطازجة.

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف:

علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد يمكن أيضا من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف، التي تساعد في زيادة كتلة البراز، مثل الحبوب الكاملة كالشوفان، القمح الكامل، الخبز الأسمر خبز الردة.

- تقليل تناول الشاي والقهوة:

علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد يتطلب تقليل تناول الشاي والقهوة لأنها تحول الحديد إلى مادة غير قابلة للامتصاص.

- ممارسة التمارين الرياضية:

إن ممارسة التمارين الرياضية أمر مهم وضروري لـ علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد، لأنه يساعد في تنشيط وتحسين حركة الأمعاء، وتحفيزها للتخلص من الفضلات.